Действительно я могу обойтись без очков

Верьте в результат

А ведь если задуматься – смотрят глаза, а видит мозг! Глаза лишь фиксируют изображение и передают его в мозг, где и происходит расшифровка. Исходя из понимания данной ситуации, израильские ученые разработали специальное мобильное приложение GlassesOFF, которое научит мозг лучше «видеть».

Израильские специалисты сообщают, что их разработка поможет людям, страдающим дальнозоркостью, читать газету без очков, а также справиться с головной болью и болью в глазах при длительном просиживании за компьютером. Причем для этого потребуется лишь три занятия в месяц.

А если учесть, что занятия эти преподносятся в игровой форме, выглядит такой подход к лечению очень привлекательно. Все что нужно делать участнику – находить специальное изображение, состоящее из черных и белых полосок, которое в определенные моменты появляется в разных частях экрана среди таких же наклеек, отвлекающих внимание.

При этом, какой бы метод восстановлении зрения вы не выбрали, ключевую роль будет играть ваша нацеленность на успех. «Я с легкостью читаю газету без очков, хотя ношу их с 10-ти лет», – говорит 59-летняя пользовательница приложения GlassesOFF, Елизавета.

«Занятия с мобильным приложением в течение 8 месяцев позволил мне без очков разглядывать ценники в магазинах, изучать список ингредиентов на продуктах или читать меню в ресторане. Сегодня я прибегаю к очкам только при неярком освещении или когда читаю слишком долго».

Руководитель рабочей группы по зрению Офтальмологического фонда Ротшильда в Париже, психоневролог Сильвия Шокрон, описывает это так: «Метод, разработанный учеными Израиля, заставляет как бы «обманывать» глаза. Даже воспринимая расплывчатое изображение мозг способен интерпретировать его как четкое!».

Тем же, кто пока не готов воспользоваться новомодными приложениями по восстановлению зрения, предлагаем поближе познакомиться с «Йогой для глаз», разработанной Уильямом Бейтсом. По крайней мере, это годами проверенный способ восстановления зрения, который при определенном упорстве обязательно даст результат. А заметить его вы сможете уже через несколько месяцев.

Из сердца вон!

В хит-параде, составленном путем нехитрого опроса друзей, знакомых и френдов в блоге, с существенным отрывом от прочих благ цивилизации победил телевизор. Опрошенные в голос утверждали, что без него их жизнь стала только лучше и насыщеннее.

Телевизор съедает у нас время, которое мы могли бы потратить на общение с близкими и активную деятельность. Вместо этого мы проводим часы, пялясь в пластмассовый ящик и наблюдая за жизнью людей, которые не имеют к нам никакого отношения. Кроме того, ТВ навязывает мнение и формирует вкус. Например, транслирует певицу Нюшу или «Дом-2».

Опрошенные были суровы – второе и третье место после телевизора заняли Интернет (а что, тот же телевизор, только в профиль) и мобильный телефон. Да-да, тот самый, без которого мы сегодня не мыслим своей жизни и без которого вполне успешно обходились еще 10-15 лет назад.

Между тем, ученые бьют тревогу – появилась даже своеобразная болезнь, номобофия (от английского no mobile phobia) – боязнь оказаться без мобильника. Больные даже в туалет и в постель берут с собой сотовые телефоны и заводят на всякий случай по два мобильника.

Постоянно находиться на связи – это постоянно находиться в состоянии стресса и повышать уровень кортизола в крови. Все же стоит время от времени выключать мобильный, вытаскивать мужа из-за компьютера, а сына из-за игровой приставки и устраивать семейные вылазки в зоопарк, кафе, музей, да просто на прогулку. И пусть весь мир – особенно электронный – подождет!

Если тройку лидеров опрошенные определили вполне уверенно, то первая десятка, а вернее тридцатка, на самом деле бесполезных вещей и явлений оказалась неожиданной.

-френч-пресс;-сигареты;-алкоголь;-наркотики;-свадьба;-религия (!);-кофе и чай;-соль и сахар;-работа;-джинсы;-городской телефон;-каблуки;-распорядок дня;-ежедневник;-сериалы;-брендовая одежда и обувь;-синтетическая одежда и китайская обувь;-часы;-фен;-памперсы;

Предлагаем ознакомиться:  Как выбрать солнцезащитные очки - Как выбрать

Многие в свой личный список включили секс, но лично я слишком его люблю, чтобы отказываться от него даже на бумаге.

Мера всех вещей

На помощь заплутавшим в дебрях своих желаний несчастным человекам спешит наука.

«Назад, к самим вещам!» И он вовсе не имел в виду заветные туфли на красной подошве. Гуссерль считал, что наше сознание способно играть с нами злые шутки и предлагал всем вспомнить, что стул – это просто стул, даже дизайнерский, даже трон, даже жидкий.

Он предлагал непосредственно созерцать вещи и видеть их такими, какие они есть, очевидными. Фактически, по концепции Гуссерля, каждый человек уподобляется Адаму или Еве, впервые вступившим в этот мир и с любопытством оглядывающимися.

Они вновь называют вещи – диван, пылесос, любовь, свобода – вкладывая в них свой собственный, уникальный, а не навязанный кем-то смысл. Узнавая мир вокруг заново, можно таким образом познать и самого себя, выяснив, что значат и насколько ценны для вас лично какие-то вещи.

Знаменитый австрийский психолог-экзистенциалист и психиатр Виктор Франкл прославился книгами «Человек в поисках смысла» и «Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере». Он основал логотерапию – течение в современной психологии, которое утверждает, что счастье человека – не в погоне за удовольствиями, а в поиске и нахождении смысла собственной жизни.

Книги Франкла четко дают понять: вам не удастся унести с собой в могилу «лучшую в городе пасту» — что там, даже лишний вес, приобретенный за счет фаст-фуда или мишленовских ресторанов, забрать на тот свет не получится.

Мир вещей сегодня претендует на то, чтобы являться миром наших смыслов. Нас гарантируют сделать лучше лак для ногтей, скраб для лица и лосьон для тела. Мужчинам повысить их статус обещают новый гаджет или машина (впрочем, до кремов они тоже уже добрались).

Дело лишь в том, чтобы все-таки перенести точку сборки с внешнего на внутреннее. Ведь можно приобретать – и приобретать с удовольствием, но не зависеть от покупок. А зависеть оттого, что так старомодно называют вечными ценностями – веры, надежды, любви.

Не скучно без

Многие общемировые духовные практики основаны на отказе от желаний и смирении своих страстей. Монахи всех конфессий вполне успешно живут без новинок мира моды и индустрии красоты, не снимают стресс шопингом и не копят на поездку на Мальдивы.

А для того чтобы лучше понять себя, выключить назойливую рекламу, захлопнуть глянцевый журнал, в очередной раз утверждающий, что в этом сезоне никак не обойтись без… И в наступившей внутри тишине разобраться – а что вам, личности, человеку, мужчине или женщине, действительно нужно.

Современный мир виртуозно умеет обманывать, приписывая нам желания, которых у нас на самом деле нет. Маркетологов можно понять: продавать – это их работа. Но у нее есть последствия, которые неблагоприятно воздействуют на психику человека.

Самооценка того, кто прочно связал себя со своей способностью покупать, зависит от внешних вещей: она может упасть ниже плинтуса оттого, что заядлый шопер не может себе позволить что-то приобрести, даже если это что-то, по большому счету, ему не нужно.

Зачастую такой психологический механизм работает по принципу «Все побежали – и я побежал». Так появляются маст-хэвы и ит-бэги  — вещи, которые заполняют в человеке внутреннюю пустоту. Парадокс в том, что он, бедняжка, сам же ее и создает, полагаясь в формировании собственной личности на приобретения, а не на свершения.

Сегодня важны покупки, а не поступки. Как же понять, что нам необходимо на самом деле, а без чего можно и обойтись?

Работа над собой

Китайская медицина также соглашается с мнением о том, что наши эмоции оказывают влияние на зрение. Вот что говорит по этому поводу доктор Александр Дворянчиков: «В представлении китайских врачевателей, глаза являются «внешними отверстиями» печени, а потому все, что повреждает печень, соответственно несет вред и глазам.

Предлагаем ознакомиться:  Ингибиторы карбоангидразы для лечения глаукомы

В этом плане скорректировать зрение можно не только медикаментозными средствами, но и специальной диетой, направленной на поддержание здоровья печени (пшеница, курица, сладкие овощи и фрукты), а также очищение крови (чечевица и фасоль, отварная морковка и порошок из гранатов).

Более того дважды в день по 5–10 минут рекомендуется совершать массаж специальных точек, расположенных рядом с глазами (видео массажа смотрите в конце статьи). Но если вам требуется кардинальное улучшение зрения, тут не обойтись без курсов иглотерапии.

Стресс и его влияние на зрение

Современные медики признают, что стресс может негативно отразиться на зрении. Психологи же развивают эту мысль, утверждая, что имеется взаимосвязь между психологическими проблемами и плохим зрением.

«Данное предположение не является верным абсолютно для всех», – предупреждает специалист. «К примеру, если человек перенес черепно-мозговую травму или инфекционное заболевание органов зрения, то причину ухудшения зрения нужно искать именно здесь.

«В таких случаях мы задаемся вопросом, почему пациент не хочет видеть? Подобная ситуация была с женщиной, у которой катастрофически ухудшалось зрение. После длительного откровенного общения выяснилось, что ей фактически открыто изменял супруг, а она очень боялась потерять единственную свою опору, так как сама не работала и не знала на какие средства будет жить в случае расставания!» – продолжает психолог.

«По сути, она попросту закрывала глаза на неверность любимого, что и стало первопричиной стремительной потери зрительной функции. Более того, кроме снижения зрения у женщины развилось серьезное хроническое заболевание. В общем смысле можно сказать, что тело взяло на себя бремя, которое не могла вынести психика».

По мнению Юлии Решетниковой, в таких ситуациях психология действительно может помочь улучшить зрение. Вот еще один наглядный пример. «Однажды в нашу клинику привели ребенка, у которого после поступления в школу зрение снизилось до –6.

В результате откровенно беседы выяснилось, что мальчишку не принимает школьный коллектив, и это стало для него огромной проблемой. Переведя ребенка в другую школу и проводя с ним психотерапевтическую работу на протяжении полугода, его зрение удалось улучшить до –3».

«В детском организме изменения происходят гораздо быстрее», – отмечает Юлия Решетникова. Малыши легко обыгрывают проблемы через метафоры, а если подключить к этому песочную терапию или арт-терапию, ребенку будет гораздо легче выразить свои подавленные чувства, а значит избавиться от имеющегося психологического зажима.

Данное упражнение идеально подходит для начала и окончания йоги, так как создает нужное настроение и подводит организм к необходимости успокоиться и сосредоточиться на достижении цели. Все что от вас потребуется, это:

  • принять позу лотоса, закрыть глаза и расслабиться;
  • потиранием ладоней друг о друга разогреть их (без использования крема);
  • приложить теплые ладони к глазам и чуть надавить;
  • ощутить, как тепло от ладоней передается глазам.

Данное упражнение не только позволяет восстановить остроту зрения, но также является профилактикой глаукомы и предупреждает защемление шейных позвонков у людей с остеохондрозом. Для выполнения упражнения необходимо:

  • сесть за стол;
  • наклониться вперед, держа спину под углом в 30 градусов;
  • закрыть глаза и попробовать написать носом какую-либо букву в воздухе.

Выполняйте упражнение около 10 минут, выписывая носом буквы, цифры, слова и целые предложения. При этом можно также вычерчивать носом геометрические фигуры, чтобы разминалась шея и улучшался приток крови к мозгу. А в процессе выполнения упражнения максимально ярко представляйте то, что вы пишете.

Предлагаем ознакомиться:  Артифакия и подбор очков

Чтобы тренировать мышцы, расположенные вокруг глазных яблок, вам потребуется одно полезное упражнение. Главное, выполняйте его максимально точно, начиная с 5 минут и постепенно увеличивая продолжительность элемента:

  • усядьтесь на пол, вытянув ноги вперед и удерживая спину прямо (если вам сложно удерживать тело в такой позе, можете опереться спиной о стену);
  • разведите руки в стороны и удерживайте их параллельно полу, сжав кулаки и выставив вверх большие пальцы;
  • ваши кулаки должны быть видны периферическим зрением;
  • сфокусируйте взгляд прямо, между руками и, не поворачивая голову, посмотрите на выставленный верх палец на левой руке;
  • после этого переведите взгляд на область между бровей, задержавшись на 3–5 секунд;
  • после этого, не поворачивая головы, посмотрите на большой палец правой руки и снова сфокусируйтесь на межбровной области;
  • повторите цикл примерно 10 раз.

Если в процессе выполнения упражнения у вас устанут руки, вы можете положить их на подходящие опоры. Главное держать спину прямой.

Если вы страдаете от близорукости, вам просто необходимо ежедневно выполнять данное упражнение. Практика показывает, что оно помогает даже при запущенных формах заболевания. Вы можете оставаться в предыдущей позе, главное отодвинуться от стены и удерживать на весу руки:

  • сосредоточьте взгляд на пальце правой руки;
  • начните выполнять рукой круговые движения по часовой стрелке, опуская ее в нижнюю точку и поднимая вверх, т.е. описывая круг. Глаза при этом постоянно следуют за пальцем, хотя голова остается неподвижной;
  • сделайте 10 круговых движений одной рукой, а затем повторите упражнение другой рукой;
  • повторите элемент для обеих рук, выполняя движения против часовой стрелки.

5. Полный круг

Это расслабляющее упражнение позволит глазам снять напряжение, полученное при выполнении предыдущего элемента. А еще оно идеально подходит лицам, которые напрягают глаза, просиживая целый день за компьютером.

  • сядьте на стул, держа спину прямо (вам должно быть удобно);
  • смотрите прямо перед собой, не фокусируя взгляд на чем-либо;
  • начните медленно вращать глазами по часовой стрелке;
  • закончите выполнение элемента взглядом вперед;
  • выполните вращение глаз против часовой стрелки, заканчивая выполнение упражнения взглядом перед собой;
  • повторите по 10 вращений в одну и другую сторону.

6. Близко-далеко

А это упражнение лучше всего подходит лицам, страдающим от дальнозоркости. Причем лучше всего выполнять его на улице, а потому найдите спокойное место в парке или сквере, где некоторое время вас никто не потревожит.

  • на протяжении 5 секунд смотрите на кончик собственного носа;
  • после этого переведите взгляд на объект, расположенный вдали (далеко стоящее дерево, строение или линию горизонта), и смотрите на объект 5 секунд;
  • повторяйте смену объектов внимания 10–20 раз.

Кстати, некоторое время перед выполнением данного упражнения, и некоторое время после него старайтесь не заглядывать в экран мобильного телефона.

Заканчивать гимнастику можно палмингом, а можно специальным упражнением:

  • не поворачивая головы, отметьте для себя два расположенных вдали объекта;
  • медленно переводите взгляд от вершины одного объекта к основанию другого, а затем обратно;
  • меняйте направление движения взгляда (от основания до бока, от вершины до вершины), фокусируя зрение на каждой конечной точке;
  • выполните несколько циклов для каждых двух выбранных объектов.

Уже через несколько месяцев ежедневного выполнения данных упражнений вы заметите, как ваши глаза перестали болеть и уставать, как прежде. Более того, со временем вы заметите, что ваше зрение стало острее, и вы уже вполне можете обходиться без очков.

710_21877_l-620x350

Главное не ждать, что ваши глаза восстановятся сами собой, а ежедневно работать над этим при помощи упражнений и, конечно же, верить в результат. В этом случае положительный эффект вы получите от любых упражнений, даже от тех, которые придумаете сами.Здоровья вашим глазам!

Загрузка ...
Adblock detector