Новая методика восстановления зрения. Вся полезная информация в одном месте!

Влияние освещения на умственные способности

Многие люди, работая дома, любят создавать в комнате “уютную” атмосферу — гирлянды, свечи, небольшие светильники. Но каково нашему мозгу в таком уровне освещенности?

Последние научные исследования, проведенные на крысах, чей мозг максимально схож с человеческим, показывают, что недостаток света не только ухудшает мыслительные способности здесь и сейчас, но и способен повлиять на наш мозг в долгосрочной перспективе.

https://www.youtube.com/watch?v=Hf6Dam1iqgM

Именно поэтому ученые рекомендуют использовать более яркие лампы и по возможности впускать в помещение солнечный свет. Разумеется, зажигать свечи и гирлянды все еще можно, главное не злоупотреблять этим, и работать по возможности в хорошо освещенных помещениях.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Количество просмотров страницы: 1 062

Гимнастика для глаз

Упражнения для глаз используются с древних времен.

восстановление зрения

К примеру, есть много свидетельств того, что для дальней зоркости многие смотрели то вдаль то вблизи, ритмически тренируя мышцу глаза хрусталика. Особенно это необходимо делать, когда вы чувствуете тупую головную боль в области висков.

А также ослабленное внимание. Так как здоровье глаза – это здоровье всего организма. Если вы почувствуете ломоту в глазах, вялость, головную боль, ощущение разбитости, то необходимо серьезно задуматься о физической нагрузке, так как кровь к головному мозгу поступает медленнее обычного и застойные эффекты дискомфорта в области шеи, плечевых и локтевых суставов от работы с мышью, приводит к тому, что возникает напряжение к спине, немеют ноги и устают руки.

Для правильного создания удобного положения необходимо использовать не очень жесткий, но и не очень мягкий компьютерный стул, где организм эргономически мог бы вписываться в общий комплекс: стол, стул и компьютер.

Глаза должны постоянно двигаться, это их нормальное состояние, поэтому нельзя смотреть в одну точку, а надо постоянно передвигать с одного места на другое глазные яблоки.

Это одно из главных эффектов релаксации зрения.

ПОЛУЧИТЕ КУРС по восстановлению утраченного зрения — абсолютно бесплатно, не упустите свой шансулучшить свое  зрение!!!

1 упражнение. Это тренировка мышц и координации деятельности. Посмотрите на левую сторону грани монитора и на правую и так до 20 раз. Потом на верхнюю грань монитора и на нижнюю, так же 20 раз. Это динамические упражнения.

Существуют статические упражнения – это когда вы медленно двигаете глазами по периметру монитора, то есть по его граням, сначала в правую сторону по часовой стрелке, а потом в левую сторону против часовой стрелки. Так надо производить движение глаз в течение 20 раз.

Также существуют упражнения по концентрации внимания. То есть вы выбираете какую-то точку в верхней панели монитора, потом резко перебрасываете взгляд с этой точки вдаль, например на стоящий за несколько сот метров дом, или дерево, или машину, потом опять возвращаетесь на панель монитора, потом опять вдаль.

Нарушение зрения

Также необходимо уметь расслаблять глаза. Для этого вы просто увеличиваете периферическое зрение. Смотрите на компьютер не на 1 точку, а как бы раздваиваете взгляд, сначала на несколько миллиметров, потом до нескольких сантиметров, и вы должны видеть всю панель сразу.

Такие упражнения часто использовали и используют художники для видения окружающего мира одновременно. То есть им не надо двигать глазами в разную сторону, они просто методом релаксации расширяют периферическое зрение за счет увеличения диаметра сужения хрусталика, которое приводит к тому, что все окружающее воспринимается как в одном большом увеличительном стекле.

Большую роль играет при релаксации дыхание. Дыхание, как известно, должно быть в несколько этапов, вдыхать надо в 3 этапа, а выдыхать в 1 этап. Сначала вы вдыхаете грудью (1 этап), потом вы вдыхаете животом (2 этап), потом опять грудью (3 этап) и потом медленно выдыхаете (4 этап) – это так называемая система дыхания йогов.

Самое эффективное из физиологических расслаблений глаз является так называемый «Пальминг» — это когда вы берете ладошками рук, трете друг об друга и у вас появляется био-магнитное поле, так называемое поле тепловой ауры, ночью в темноте вы даже можете его увидеть, оно такое «красновато-желто-голубоватое» свечение, которое на всей ладошки или на пальцах бывают у каждого человека.

Предлагаем ознакомиться:  От ячменя опухло под глазом

После того как вы потерли ладошку об ладошку и почувствовали тепло вы просто накладываете в форму креста 2 руки на 2 глаза, при этом глаза должны быть открыты а не закрыты веками, потому что эффект может уменьшиться в несколько раз, так как веко – это сопротивление биополя ваших рук.

Потом представьте белый квадрат Малевича, а потом представьте Красный квадрат малевича. Почему именно эти 3 цвета? Это основные 3 цвета, которые воспринимал человек еще в первобытном мире, а потом уже появлялись всевозможные зеленые, желтые, оранжевые и синие цвета.

Так надо проделывать около 50 раз. Мало того что здесь будут отдыхать глаза, но будет еще тренироваться ваше воображение.

Большую роль играет упражнение «Внутренней визуализации», то есть это когда человек закрывает глаза, а ему все время что-то говорит внутренний голос, то есть идет так называемый поток мыслей. А необходимо в себе тренировать поток образов.

Эти образы могут быть в форме цифр, букв, рун, иероглифов, пламени, тумана, растений, песка и любых раскрашенных форм в любые цвета. Если же вы увидите флуоресцентное изображение, то считайте что с вашим головным мозгом происходят какие-то изменения, потому что он говорит об очень большой возбудимости мозга.

Данные упражнения следует выполнять не более 15-30 минут.

Существует еще другой пальминг – пальминг со взглядом. Данный пальминг состоит в том, что вы прикрываете  каждый глаз указательный пальцем   правой и левой руки. При этом вы себя можете ввести в состояние самогипноза, чуть-чуть надавливая на глазные яблоки. Такие упражнения используют гипнотизеры, когда вводят перцепиента в эффект глубокого гипноза.

Но не надо увлекаться данной методикой, так как можете потом проспать целый день.

Но чаще всего устают глаза при психических расстройствах. То есть, психика и зрение между собой очень сильно связаны, поэтому если вы чувствуете нервное возбуждение, то вам нужно просто расслабиться, закрыть глаза и думать о чем-нибудь приятном.

Также существует упражнение по движению глаз. Движение глаз способствует развитию всей мышечной структуры глазного яблока, то есть вам необходимо смотреть вдаль и вблизь, по десятки раз, потом можно закрывать глаза и открывать глаза, потом можно двигать глазами вверх – вниз, потом можно двигать влево-вправо, в общем-то представьте, что существует так называемая ось координат.

Дополнительные супер-упражнения

Комплекс восстановления уставших и воспаленных глаз. 

Так как глаза могут быть уставшие и воспаленные не только от просмотра компьютерного монитора, но также они могут быть воспаленные от ветра, от пыли помещений, от влажности, от температурного перепада, а также от дыхания.

Если что-то одно из этих трех частей тела находится в состоянии воспаления или болезни, то соответственно оно влияет и на другие части глазного треугольника. В какой-то степени на глаза могут влиять и болезни ушей, например если человек плохо слышит, то он начинает присматриваться к губам, к движению губ говорящего, или же прочитывает все, что на мониторе показывается вместо того чтобы слышать, это тоже может привести к усталости. Поэтому существует комплекс восстановления уставших и воспаленных глаз.

избавление от очков

То есть вы принимаете позу лотоса, это очень простая поза, когда вы садитесь на пол, желательно на коврик, ноги стараетесь распрямить влево и вправо коленками, руки поднять выше головы и стараться захватить свою шею с обратной стороны, при этом будет выпрямляться позвоночник.

Закрыть глаза, и сначала медленно, а потом, ускоряя темп, напрягать все мышцы лица, то есть делать ощущение, как будто вы сжали мышцы глаз, напрягли ноздри как бегущая лошадь и улыбнулись во всю широту вашей улыбки.

Предлагаем ознакомиться:  Каким образом можно улучшить зрение

В комнате, конечно же, воздух должен быть чистым. Потом постепенно ускорять процесс движения, а потом так же медленно этот процесс движения уменьшать. Для более лучшего эффекта руки можете раздвигать в форме креста в обе стороны, потом прикладывать их к вискам и массажировать свои виски. Виски можно массажировать движениями в форме восьмерок, вверх вниз, вправо-влево, по кругу.

И так производить все эти движения до тех пор, пока не почувствуете огромнейший прилив сил. Ваше тело почувствует тепло, мозг начнет бешено думать о разных мыслях, а глаза чуть ли не выпучиваться от радости восприятия мира.

Для более совершенного релаксационного действия, еще можно начать одновременно моргать, зажмуриваться и зевать. А также двигать глазами по кругу, то влевую сторону, то вправую.

Также еще есть эффект остановки внимания. Это очень интересное упражнение, которое заключается в том, что вы двигаете глазами по кругу, а потом постараетесь их резко остановить. Сначала в одну сторону, а потом в другую.

Вообще, усталость глаз – это больше не физиологическое, а психическое расстройство. И чтобы снять усталость глаз физиологически, человеку надо попробовать вести себя в разных психических обстановках. Например, представьте себе, если вы попадает ев лес, где нет никого кроме диких животных, которые могут на вас напасть в любое время, то ваши глаза уже не будут болеть, а наоборот они будут бешено крутиться кругами, вертеться туда-сюда и часто оглядываться по сторонам.

А уши ваши будут так же напрягаться, прослушиваясь к каждому шороху. То есть адреналин внутри организма является тем самым целебным лекарством возбуждения для глазных нервов. Если же вы столкнетесь с необычными явлениями, например на вас кто-то будет нападать, то вы даже сами удивитесь, увидев за несколько сот метров, очень четко, любого дикого животного, сидящего на дальней-дальней ветке, начиная от льва, рысей и кончая дикими черными свиньями. Или же зелеными крокодилами.

Ваше зрение может обостриться в десятки раз при приливе страха, так называемое улучшение аккомодации, а если еще при этом вы будете кричать от страха, убегая от преграды, то вы даже ночью можете увидеть то, что не видите днем.

У вас появится так называемое восприятие «Белой ночи» — это бывает, когда даже ночью существуют белые ночи в северных районах земли. Вот до такой степени увеличивается аккомодация глаз по восприятию ощущений.

Заболевания органов зрения

Около 90% населения земли сейчас пользуются компьютерами и всевозможными визуальными аппаратами, через которые получает информацию до 95% всей информации, воспринимаемой человеком различными органами чувств и ощущений.

Но как всегда бывает, в организме человека происходит перенапряжение одной части и ненапряжение других. В данном случае перенапрягаются глаза.

Для полноценной жизни каждого из нас зрение играет вполне немаловажную роль. С его помощью мы видим цвет, размер, отдаленность предметов, что иногда помогает нам не только вести комфортно жить, но и сохранить ее.

Не всегда мы сразу адекватно реагируем на какие-то появляющиеся проблемы с глазами. У детей и взрослых могут быть такие признаки заболевания: покраснения, зуд, жжение, боль, ощущение мусора в глазах, размытое видение окружающего мира, слезоточивость или иные выделения, боязнь света, раздвоение в глазах, увеличение или уменьшение формы и размера зрачков.

Предлагаем ознакомиться:  Витамины для глаз для улучшения зрения: список, цена

Данные симптомы в той или иной степени присутствуют у большинства людей на планете.

При наличии симптомов заболевания, требуется срочно приступать к лечению, не дожидаясь появления осложнений и потери зрения.

Воспалительные процессы в органах зрения возникают по разным причинам – при механических повреждениях, попадании инородных тел и заносе инфекции из окружающей среды, от влияния ультрафиолетовых излучений и т.д.

— конъюнктивит (воспаление оболочки глазного яблока, вирусной (бактериальной) этологии, аллергия на косметические и лекарственные препараты);

— кератит — это воспаление роговицы глаз, влекущее ее помутнение и появление инфильтратов – проявляется в виде светобоязни, покраснения глаз, слезоточивости, ощущение мусора в глазах;

— увеит – это собирательное название таких заболеваний как: циклит, хориоидит, ирит, панувеит, иридоциклит, хориоретинит, периферический увеит.

— астигматизм – не точное (размытое) изображение предмета;

— гиперметропия (дальнозоркость) – плохое видение предметов на близком расстоянии (особенно в вечернее время);

— миопия (близорукость) – не четкое видение предметов, расположенных далеко;

— глаукома – проявляется повышением внутриглазного давления и появления «темного» пятна в поле зрения, затуманивания глаз;

пальминг

— пресбиопия — возрастная дальнозоркость;

— компьютерный зрительный синдром – характеризуется различным восприятием изображения на экране компьютера и на бумаге, светобоязнью, жжением и резью в глазах, затуманиванием, снижением остроты зрения.

Большое значение имеет профилактика этих заболеваний и своевременное обращение к специалистам при появлении первых признаков глазных заболеваний.

Использование контактных линз

Многие стараются использовать контактные линзы вместо очков, но оказывается контактные линзы надо регулярно держать в определенном растворе, чтобы они не помутнели и через них часто воспаляется роговица и возникает боль и светобоязнь. Если такие симптомы появились, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Мало того, линзы часто реагируют на сильно ароматизированные дезодоранты и духи, быстро впитывают запахи и газы, что провоцирует раздражение роговицы.

Полный КУРС восстановления зрения — абсолютно бесплатно вы можете восстановить свое зрение за 10 занятий!!!

В линзах можно работать на компьютере, но надо чередовать со специальными компьютерными очками.

Если же ощущение сухости и жжения появляется непосредственно при контакте с глазным яблоком в отличие от очков, которые располагаются на расстоянии от глаза, то линзы могут перефокусировать отражение компьютера как луч лазера, который запутывается между двумя плоскостями верхней и нижней грани стекла, и еще более усиливает яркость восприятия.

Поэтому нужно использовать специальные компьютерные линзы или же компьютерные очки.

Компьютерные очки поглощают вредные для сетчатки и хрусталика УФ-излучения. Они также устраняют блики и отражения монитора. Способствуют активному восстановлению функционального состояния глаз за счет фильтрации красного спектра и восстанавливают биоритм зрительного анализатора благодаря пропусканию света в зеленой части спектра.

Компьютерные очки также способствуют активному восстановлению тканей глаза и снижению уровня разрушения специального зрительного пегмента – Родоксина, который отвечает за светочувствительность сетчатки.

Перфорационные очки – это очки-тренажеры, их еще изобрели в 1893 году. Эффект данных очков состоит в том, что на них нанесено множество мелких точек-отверстий диаметром от 1 до 2 миллиметров, а так как солнечные лучи и даже лучи от монитора имеют свойства интерференции при прохождении через отверстие, то они перефокусируются, уменьшают силу цвета в 2 раза, то есть это тоже самое, что смотреть через нейлоновый чулок, только очень прозрачный. Свет как бы рассеивается, и исчезает явление физической нагрузки для глаз.

Данные очки не бесполезны, их можно использовать в качестве тренажера, так как здесь работает не эффект линзы, а эффект изменения направления силы света.

Загрузка ...
Adblock detector