Можно ли упражнениями восстановить зрение

Без медикаментов и врачей

Болезнь глаз чаще всего мы усугубляем сами, не проводя несложные упражнения. Одно из них – обычное моргание. Оно является отличным вариантом для поднятия тонуса. Простые упражнения, выполненные в домашних условиях, позволяют получить великолепный эффект. И это без каких-либо медикаментов и врачей!

Каждый человек должен помнить о том, что любую работу над улучшением здоровья следует начинать с самых простых действий. Восстановление зрения не является исключением. Уже за семь дней можно получить ощутимый результат, что позволит видеть острее.

Виды отклонений

Нарушения зрительного восприятия могут быть врожденными либо приобретенными. Если дефект зрения врожденный, то здесь мало что можно изменить. Однако использование методов коррекции позволяет не допустить прогрессирования патологии и потери тех зрительных ресурсов, которые еще есть.

Что касается приобретенных отклонений зрения, то в большинстве случаев изменения происходят по вине самого человека из-за несоблюдения банальной профилактики: отсутствие гигиены зрения, нерациональное питание, длительное перенапряжение глаз, несвоевременное лечение инфекций (глазных и системных).

Близорукость

При вытянутой по горизонтали форме глазного яблока фокус лучей, поступающих на сетчатку, не достигает ее. В этом случае человек видит размытые контуры изображения дальних предметов при хорошем зрении вблизи. Такой дефект зрения называется близорукостью или миопией.

Различают следующие виды миопии:

  • Врожденная. Встречается редко и обусловлена различными аномалиями развития глаз;
  • Высокая. Констатируется при показателях выше -6,25 D;
  • Комбинационная. Характеризуется нормальными показателями размеров оптической оси и преломляющей силы, которые, однако, в совокупности не обеспечивают хорошей рефракции. При таком нарушении обычно диагностируется слабая степень миопии;
  • Ложная. Возникает при развитии спазма аккомодации и исчезает при его нормализации;
  • Ночная. Появляется при слабой освещенности и полностью исчезает при ее усилении;
  • Осложненная. Характеризуется развитием анатомических изменений в глазных структурах, в результате которых зрение может полностью исчезнуть.

Дальнозоркость

При дальнозоркости (гиперметропии) фокус попадающих в глаз лучей находится за пределами глазного яблока, давая четкое изображение вдаль и размытое вблизи. Однако так происходит не всегда. При сильной степени дальнозоркости нечеткость зрения распространяется и на близкие предметы.

Причиной развития дальнозоркости становится укороченный по горизонтали размер глаза либо слабая преломляющая сила его оптической системы. Короткая оптическая ось встречается почти у всех младенцев, однако с ростом ребенка растут и его глаза, и дальнозоркость исчезает, если не обусловлена наследственными факторами или аномалиями развития.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли исправить косоглазие у взрослых

Совсем другое дело – возрастная дальнозоркость, когда в результате дегенеративных изменений в тканях глаза хрусталик утрачивает способность изменять форму и получать четкость изображения на различных расстояниях.

Астигматизм

Для хорошего зрения оптическая система глаза должна быть совершенной и иметь симметричные размеры по всем осям. При астигматизме нарушается сферическая форма роговицы (чаще всего) либо хрусталика. Каждая точка видимого изображения передается на сетчатку не в виде одной точки, а двух. Результат – нечеткая и искаженная картинка.

Дефект зрения может осложняться гиперметропией или миопией, а также иметь простую или сложную формы. Различают, как и при других дефектах, несколько степеней астигматизма:

  • До 3 D – слабый;
  • 3-6 D – средний;
  • Свыше 6 D – сильный.

Почти все младенцы рождаются с определенной степенью астигматизма, которая примерно к 3 годам жизни приходит в норму и не превышает 0,5 D. Такой показатель имеет большинство взрослого населения планеты, и он не оказывает существенного влияния на качество зрения.

Однако если в детском возрасте норматив не стабилизируется, необходимо начать коррекцию как можно раньше, поскольку такой дефект способен оказать влияние на психическое развитие ребенка.

При взгляде на определенный предмет человек, помимо этого предмета, видит и окружающие его объекты, хотя и не столь четко. Это называется периферическим зрением либо полями зрения. Такая способность глаз очень важна для ориентирования в пространстве, хотя пользуемся мы, в основном, центральным зрением.

Если изображение поступает на макулу (желтое пятно), то находящиеся там нервные клетки (колбочки) передают его в зрительный центр в мозге, и мы четко видим предмет. А изображение с периферии зрительных полей поступает на боковые участки сетчатки, и находящиеся там палочки (нервные клетки) обеспечивают боковое или периферическое зрение. Эти клетки обладают меньшей разрешающей способностью и обеспечивают сумеречное зрение.

При заболеваниях сетчатки или потере чувствительности нервных клеток периферическое зрение нарушается, и поля зрения постепенно начинают ограничиваться. Этот процесс может быть незаметным и обнаружиться только при профилактическом осмотре.

_

Строение глаза

Народные средства

Помимо сбалансированного рациона, можно воспользоваться советами народной медицины, которые в большинстве своем также состоят либо из продуктов, либо из трав. И потому абсолютно безвредны, за исключением возможного аллергенного действия.

Предлагаем ознакомиться:  Начинает появляться ячмень на глазу — Все о проблемах с глазами

Эффект от такого лечения наступит не очень быстро, однако при регулярности и длительности применения он может быть достаточно ощутимым:

  • _Купить в аптеке морские водоросли «фукус», взять 3 ст. л. и залить в термосе кипятком. Настаивать ночь, после чего заморозить в форме кубиков в специальных формочках. Перед сном протирать кубиком область вокруг глаз, а при проникновении в глаза раствора не промывать их. Курс лечения – 2 недели;
  • Сделать настой из ромашки: 1 ч. л. на 100 мл кипятка настаивать 10 мин. Процедить и разделить пополам. Одну половину подогреть, а другую охладить. Делать попеременно компрессы в теч. 10 мин. Курс лечения – перед сном через день, по мере необходимости;
  • Смешать сок мяты с медом и водой в равных частях, после чего использовать для закапывания глаз по 2-3 капли утром и вечером;
  • Высушить корни пырея, измельчить и залить кипятком (4 ст. л. на 5 ст. воды). Упарить до уменьшения объема на 1/4. Принимать по 1 ст. л. 4-5 р. в день;
  • Взять 100 недозрелых некрупных сосновых шишек, 25 г цветущей руты (трава) и разрезанный на 4 части лимон, залить 2,5 л воды, всыпать 100 г сахара и варить на маленьком огне 0,5 часа. Готовое средство принимать по 1 ст. л. трижды в сутки перед едой в течение месяца;
  • В сделанное в яблоке углубление положить 1 ч. л. меда и подождать, пока она растворится в яблочном соке. Полученное средство капать в глаз трижды в неделю при первых признаках катаракты.

Причины нарушения зрения

Согласно исследованиям доктора Бейтса, основной причиной нарушений зрения является психологическое и физическое перенапряжение, которое приводит к нарушениям аккомодации – способности одинаково четко видеть удаленные и близкие объекты.

Вопреки сложившемуся стереотипу, фокусировка зрения происходит не только за счет изменения кривизны хрусталика, но и за счет изменения формы самого глаза, вследствие действия внешних мышц глазного яблока, отвечающих за движение глаз во всех направлениях.

Вследствие сокращения определенных групп глазных мышц, происходит приближение или отдаление задней стенки глаза, в зависимости от того, фокусируетесь ли вы на удаленном или близком объекте. Таким образом, многие нарушения зрения являются ничем иным, как результатом нарушения аккомодации за счет неправильной работы внешних мышц глаза.

Предлагаем ознакомиться:  К какому специалисту обратиться?

В случае близорукости (миопии), глаз имеет постоянно вытянутую форму, не позволяющую сфокусироваться на удаленных объектах, а в случае с дальнозоркостью (гиперметропией) глазное яблоко наоборот имеет сдавленную форму, тем самым, не позволяя четко видеть близкие предметы.

Форма глаза при нормальном зрении, дальнозоркости и близорукости
Форма глаза при нормальном зрении, дальнозоркости и близорукости

Коррекция зрения при помощи линз еще больше усугубляет ситуацию, так как фиксирует мышцы в одном положении, нарушая естественную аккомодацию. В результате этого, перенапряжения мышц усиливается и болезнь прогрессирует.

Коррекция зрения при помощи линз
Коррекция зрения при помощи линз

Таким образом, очки и контактные линзы являются главной причиной продолжающегося ухудшения зрения, на борьбу с которым они и направлены.

Проблема у детей

Нередко родители ведут своего ребенка к офтальмологу. Причиной тому является нарушения зрения у малыша. Количество таких детей с каждым годом неуклонно растет. Но на врачей в этом вопросе полностью полагаться не стоит.

Как восстановить зрение ребенку, если он не хочет выполнять долгие и скучные упражнения? Для этого следует пройти с ним определенный курс занятий.

Загрузка ...
Adblock detector