Очки для тренировки зрения – Лечение глаз

Что это – тренажер для глаз?

Выполнение специальных упражнений для коррекции зрения поможет добиться существенного улучшения состояния. Все упражнения достаточно просты и не требуют дополнительных приспособлений. Суммарное время выполнения всего комплекса составляет 10–15 минут. Он выглядит следующим образом:

  1. 1. Нужно выбрать две группы предметов, находящихся на расстоянии 30 см и 20 м от человека.
  2. 2. На несколько секунд сфокусировать взгляд на ближних предметах, а затем перевести взгляд на дальние. Нужно постараться рассмотреть мельчайшие детали обоих групп предметов. Повторить 10–12 раз.
  3. 3. Повторить предыдущее упражнение для каждого глаза. Второй глаз необходимо прикрывать ладонью.
  4. 4. Далее нужно совершать круговые движения глазами в одну и другую сторону, фокусируясь на группе ближних предметов. Повторить то же самое для второй группы.

После выполнения каждого упражнения рекомендуется закрыть глаза на 30 секунд и расслабиться. Это поможет избежать спазма аккомодации и снимет нагрузку с глазных мышц.

Правильное использование очков-тренажеров способно замедлить развитие офтальмологических патологий и улучшить остроту зрения.

Принцип действия прост: когда световые лучи на пути в человеческий глаз проходят сквозь дырочки, периферийные (боковые) лучи проходят дальше в значительно меньшем количестве. Таким образом, в зрачок попадают в основном прямые лучи, для которых глазу и его мышцам для фокусировки не нужно прилагать столько усилий, сколько понадобится без каких-либо очков, так как ширина светового пучка в тренировочных очках уменьшается.

С другой стороны, при использовании описываемых оптических тренажеров, глазные мышцы еще больше расслабляются и со временем все хуже работают. Итог: глаза как зрительный орган, становятся все слабее, поэтому очки необходимо покупать все сильнее.

Инструкция по применению 

При использовании очков-тренажеров следует соблюдать следующие правила:

  1. 1. Длительность использования прибора составляет от трех минут до двух часов в день в зависимости от модели.
  2. 2. Нельзя использовать очки при недостаточном освещении.
  3. 3. Тренажер будет эффективен не только при выполнении специальных упражнений или зрительной гимнастики, но и при осуществлении повседневной деятельности.
  4. 4. Для улучшения зрения потребуется длительное и регулярное использование прибора: не следует рассчитывать на мгновенные изменения. Продолжительность одного курса лечения составляет 200-300 часов. Более подробная информация приведена в инструкции к конкретной модели очков.
Предлагаем ознакомиться:  Ограничения по зрению для водителей категории в — Имигрант

В первые дни ношения дифракционных очков нужно уделять особое внимание двум моментам:

  • Прислушиваться к себе и не допускать дискомфорта и увеличения времени тренировок;
  • Не прерывать занятий и не пропускать тренировки.

Важный пункт в правилах пользования очками-тренажерами: не стоит сразу же надевать очки надолго, в первые дни занимайтесь по 3-5 минут, затем переходите к более длительным (по 15-20 минут) тренировкам.

Инструкция обычно дается при покупке очков с несколькими таблицами для проверки зрения.

Основные моменты:

  • Проводить занятия только в хорошо освещённом месте;
  • Не стоит носить очки постоянно, полезнее после часа работы надеть их на несколько минут, причём общее количество времени тренировок глаз на начальном этапе не должно превышать 2 часов;
  • Расслабить глаза, закрыв их на 10 секунд;
  • Чередовать взгляд вдаль (3 секунды) с переводом на близкий предмет (около 25 сантиметров);
  • Вращать глазами по очереди по часовой стрелке и против нее, стараясь описывать как можно большие круги;
  • Закройте один глаз, зафиксируйте взгляд на близлежащем предмете (20-25 сантиметров), выдержите 5 секунд, затем столько же времени смотрите обоими глазами.
  • Повторите предыдущий пункт другим глазом;
  • Ладонью с растопыренными пальцами водите перед глазами, стараясь концентрировать внимание не на ладони, а на предметах за ней;
  • Нарисуйте на оконном стекле яркого цвета точку и переводите взгляд с неё на удалённые предметы за окном, задерживаясь на точке и предмете по 5 секунд;
  • Крепко зажмурьтесь, затем широко раскройте глаза и поморгайте.

Каждое упражнение необходимо проделывать по 5-10 раз, после чего полезно закрыть глаза, и легко помассировать веки в течение 2-3 минут.

Упражнения для глаз, которые можно выполнять в перфорационных очках

Упражнение Количество повторений, рекомендации по выполнению
Прикрыв глаза на 5-15 секунд, расслабить их Повторять в перерывах между остальными упражнениями
Сильно зажмуриться, потом открыть глаза Повторить 10 раз
Вращать глазами по часовой стрелке, затем против часовой Повторить 7-8 раз
Посмотреть в дальний угол комнаты 2-3 секунды, затем перевести взгляд на кончик пальца, размещенный перед глазами на расстоянии вытянутой руки, на 4-5 секунд Повторить 5-10 раз
Посмотреть на кончик карандаша, расположенный перед глазами на расстоянии вытянутой руки, и постепенно приближать его, пока картинка не начнет двоиться перед глазами Повторять 7-8 раз
Сфокусировать взгляд на кончике карандаша, приближая его к глазам на расстояние 6-7 см, а затем отводя на расстояние вытянутой руки Повторить 7-8 раз
Сделать на оконном стекле метку диаметром около 3 мм, встать в полуметре от окна, попеременно фокусировать взгляд на метке и на предметах, расположенных за окном, задерживая его на несколько секунд Время выполнения упражнения постепенно необходимо довести до 6-7 минут, при этом необходимо фокусироваться на метке на 4-5 секунд и на 8-10 секунд — на предметах за окном, разглядывая их детали
Снять очки, быстро моргать 1 минуту Это упражнение улучшает кровообращение в глазодвигательных мышцах
Помассировать веки в течение 1-2 минут Упражнение также приводит к улучшению кровообращения
Предлагаем ознакомиться:  Что такое эксимерлазерная коррекция зрения

Обладатели таких очков отмечают, что они:

  • помогают снять усталость глаз;
  • улучшают резкость восприятия, делают «картинку» более яркой;
  • поддерживают зрение, не позволяя ему ухудшаться.

При этом эффект от их использования появляется очень быстро, он становится заметен практически сразу после начала использования. По отзывам, они позволяют поддерживать зрение при регулярном использовании, но не могут вылечить болезни.

Вначале их использования отмечается небольшой дискомфорт, потому что непрозрачные пластины мешают перед глазами, но это ощущение быстро проходит.

Перфорационные очки могут иметь различную форму, размер и толщину пластины, отверстия в ней могут быть расположены на разном расстоянии друг от друга. При этом принцип действия у всех очков-тренажеров одинаков, поэтому большого значения выбор конкретной модели не имеет.

Отверстия в пластине могут быть цилиндрическими или конусообразными. Первые подходят для тех, кто только начинает пользоваться очками тренажерами, на вторые нужно переходить через 1-2 месяца.

Среди состояний, которые способны исправить глазные тренажеры, можно выделить следующие:

  • Миопия (близорукость) – нарушение рефракции зрения, при котором фокус изображения находится перед сетчаткой.
  • Гиперметропия (дальнозоркость) – то же, но фокус располагается за сетчаткой.
  • Пресбиопия – ухудшение способности аккомодации, наступающее с возрастом.
  • Астигматизм – дефект зрения, из-за которого ухудшается способность хрусталика выполнять свои функции.

Как именно лечебные очки помогают при таких разных патологических состояниях? Когда человек, имеющий одну из вышеперечисленных проблем, надевает данное приспособление, в его глаз попадают лишь те из лучей, которые идут прямо и не нуждаются в преломлении, а боковые (периферические), которые нуждаются в правильном преломлении, задерживаются пластиком или металлом (смотря из чего сделаны лечебные очки). Благодаря такому эффекту, нарушение преломления, какую бы природу оно не имело, будет полностью пропадать во время ношения таких очков.

Немного истории

Механизм действия перфорационных очков схож с механизмом диафрагмирования света в камере обскура. Необходимость совмещения нескольких изображений, полученных через малые отверстия, уменьшает пятно рассеивания и увеличивает четкость изображения вне зависимости от аномалий рефракции.

Предлагаем ознакомиться:  Осложнения после лазерной коррекции зрения Вопросы по лазерному методу ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ

Несмотря на то что зависимость диафрагмы и резкости изображения была замечена еще в древности, первые корректирующие очки появились только в XX веке. Первые защитно-корригирующие очки были созданы в России Б. Поляком и Л. Гассовским. В дальнейшем приборы на основе этой теории были созданы У. Бейтсом (США), было запатентовано изобретение под названием Laser Vision. Сейчас так называемые очки с дырочками являются продукцией массового производства.

Идея стенотических очков, не так давно появившихся в широком доступе, не нова. Есть исторические сведения о том, что издавна люди предпринимали попытки улучшить испорченное зрение. У охотников для тренировки зрения был обычай: периодически осматривать окружающую местность через мелкое сито.

Отзывы

С момента массового поступления в продажу очков-тренажёров не утихают споры по поводу их полезности и эффективности. Пожалуй, ни у одного явления не было одновременно столько сторонников и противников. Одни учёные профессора критикуют, другие медики офтальмологи активно пропагандируют.

Разбираясь в отзывах, которые оставляли люди, пользовавшиеся дифракционными очками, можно понять, что ругают в основном те, кто ожидал мгновенного и кардинального улучшения зрения.

А ведь большая заслуга очков-тренажеров в том, что они являются в основном профилактическим средством и только те, кто занимался постоянно — не просто подолгу носил, а правильно и систематически тренировал свои глаза, получили хорошие результаты.

В отзывах отмечается уменьшение диоптрий в правильную сторону, исчезновение дискомфорта при работе, требующей внимания и напряжения, избавление от головной боли.

Загрузка ...
Adblock detector