Профилактика и лечение прогрессирующей миопии

Основные признаки близорукости

Прогрессирующая миопия — клиническое течение близорукости, при котором наблюдается постепенное ухудшение остроты зрения вдаль. Зрение ухудшается больше, чем на 1 диоптрий (D) в год.

Признаки патологии:

  • Как остановить снижение остроты зрения при прогрессирующей миопии у детей и взрослых?постепенное ухудшение зрения вдаль;
  • ухудшение зрения в ночное время суток;
  • частые головные боли (их возникновение связано с необходимостью прищуриваться и напрягать зрение);
  • хроническая усталость;
  • в редких случаях — косоглазие.

Нередки случаи, когда близорукость и ее прогрессирующую форму принимают за астигматизм или кератоконус. Подобные ошибки происходят из-за схожих симптомов.

В зависимости от степени развития близорукости, зрение пациента может быть немного нечетким или же полностью размытым. К главным симптомам прогрессирующей близорукости стоит отнести:

  • проблемы со зрением вдаль;
  • размытость контуров предметов;
  • при развитии близорукости пациент продолжает хорошо видеть предметы вблизи.

Описанные симптомы возникают по причине некоторых изменений в зрительном органе –изменение размера глаз и оптической силы. Человек с высокой степенью близорукости может хорошо видеть предметы даже возле своего носа, но при увеличении расстояния все начинает сильно меняться.

Миопия часто сочетается совместно с астигматизмом разных форм. При этом у пациента может возникать двоение изображения, искажение предметов и появление характерной размытости.

Близорукость может быть истинной, при это увеличивает размер самих глаз, а также ложной (спазм аккомодации). Спазм не требует ношения очков либо контактных линз, от него можно избавиться посредством приема лекарственных препаратов и проведения специальных лечебных упражнений.

Главным признаком близорукости, который можно заметить даже при внешнем осмотре пациента, является крупный размер глаз. Если пациент регулярно носит минусовые очки, то их толщина должна зависеть от степени близорукости (чем выше степень, тем толще). Толстые очки при близорукости помогают сделать размер глаз визуально меньше.

Почему появляется близорукость

Обычно близорукость появляется, когда человек не придерживается правил гигиены труда и не заботится о своем зрении. Основной причиной для близорукости являются наследственные показатели зрения, которые очень сильно влияют на то, насколько здоровыми будут глаза у детей.

Длительная работа на компьютере без пауз через каждые полчаса, сон с макияжем (это причина близорукости и других глазных болезней у женщин), работа над плохо освещенными поверхностями, слишком близкое расстояние от рабочего объекта до глаз, принятие лекарственных средств или ношение неправильных коррекционных очков – могут сильно навредить и способствовать неисправимой близорукости.

Близорукость появляется тогда, когда зрительные мышцы слишком напрягаются для того, чтобы фокусировать взгляд. Через некоторое время из-за продолжительной нагрузки мышцы ослабевают и фокусировать взгляд становится все труднее, а потом изображение становится нечетким.

Этот процесс может сопутствоваться головными болями, шумом в ушах, высоким кровяным давлением и так далее. Также близорукость может возникнуть при спазме аккомодации в силу различных причин, изменением формы роговицы – это влияет на преломление лучей (в более зрелом возрасте), смещением хрусталика или его склерозом.

Вспомним строение глаза: существует два фокуса – передний и задний. Передний фокус – когда лучи преломляются в хрусталике и идут далее, чтобы попасть на сетчатку и быть воспринятыми с помощью фоторецепторов – палочек и колбочек.

Палочки отвечают за восприятие черного и белого цветов и контуров, расстояний, колбочки – за цветовое восприятие. Когда лучи проходят хрусталик – они соединяются в одной точке и далее продолжают идти, но описывают уже изображение, отличное от того, которое мы видим.

По причине того, что лучи имеют свойство преломляться, оно развернуто вверх ногами. Сетчатка так и воспринимает это изображение, и уже в мозгу (когда с помощью электрических синапсов энергия квантов света трансформируется в импульсы и идет на полушария мозга, куда выходит зрительный нерв) оно переворачивается в «правильное» положение.

Близорукость появляется тогда, когда мышечные волокна уже не имеют столько белков, чтобы поддерживать свою эластичность, актиновые и миозиновые нити теряют свое свойство сокращаться максимально эффективно.

Основные симптомы близорукости

Близорукостью называется дефект зрения, при котором изображение фокусируется не на сетчатке глаза, а перед ней. Чаще процесс носит двухсторонний характер, но бывает и так, что зрительные функции нарушаются только у одного глаза.

Формирование картинки перед сетчаткой глаза приводит к тому, что все предметы и изображения, которые находятся вдали, кажутся размытыми. Человеку трудно прочитать вывески на улице, увидеть номер автомобиля, часто даже лицо знакомого не удается узнать с расстояния нескольких метров.

Основные причины развития

В развитии близорукости следует рассматривать следующие факторы.

  1. Генетический, несомненно имеющий большое значение, так как у близоруких родителей часто бывают близорукие дети. Особенно наглядно это проявляется в больших группах населения. Так, в Европе число миопов среди студентов достигает 15%, а в Японии — 85%.
  2. Неблагоприятные условия внешней среды, особенно при длительной работе на близком расстоянии. Это профессиональная и школьная миопия, особенно легко формирующаяся, когда развитие организма не завершено.
  3. Первичная слабость аккомодации, приводящая к компенсаторному растяжению глазного яблока.
  4. Несбалансированное напряжение аккомодации и конвергенции, вызывающее спазм аккомодации и развитие ложной, а затем и истинной миопии.

Чтобы определить серьезность заболевания, следует воспользоваться статистикой, если у маленьких детей близорукость распространена от 3 до 16 %, то уже у старшеклассников она превышает 16 %. К выпускному классу уже почти 1/5 всех учеников страдает близорукостью глаз. Такое заболевание также распространено и у взрослых людей.

Главные причины прогрессирующей близорукости:

  • сильная нагрузка на зрительный орган;
  • неправильно составленный рацион питания;
  • плохая дневная активность;
  • частые поражения простудой, инфекционными заболеваниями;
  • стоматологические заболевания;
  • плохое качество искусственного освещения на рабочем месте.

Все описанные факторы могут сказываться на остроте зрения не только у детей, но и у взрослых людей. Миопия – заболевание, которое чаще всего начинает распространяться в детском возрасте. Причинами прогрессирующей близорукости у взрослых и детей являются:

  • климатические условия в месте проживания;
  • плохое питание;
  • плохая экология;
  • наличие вредоносных факторов, воздействующие на зрительный орган;
  • наследственный фактор.

У ребенка близорукость может быть наследственной, врожденной, а также приобретенной. Врожденная прогрессирует в первый год жизни малыша. Часто возникает у недоношенных детей, которые обладают слабой либо сильно растянутой склерой.

Приобретенная близорукость появляется у детей в возрасте от 9 до 12 лет. К ее появлению приводит множество факторов:

  • слишком быстрый рост малыша, включая глазное яблоко, также называется физической миопией;
  • повышенные нагрузки на зрительный орган, к примеру, длительное чтение книги;
  • бесконтрольный просмотр телевизора либо других устройств;
  • плохой рацион питания – нехватка микроэлементов и питательных веществ.

При лечении близорукости у детей чаще всего применяют процедуры оптического, физического и медикаментозного действия. Но комплекс терапии в любом случае будет определяться индивидуально.

Большинство людей приобретают близорукость еще в детстве или подростковом возрасте, вследствие излишнего напряжения глаз во время школьных нагрузок и увлечением всевозможными гаджетами, компьютером или телевизором.

Существуют еще несколько факторов, провоцирующих развитие заболевания. Специалисты выделяют следующие основные причины миопии у детей и взрослых:

  • Дефицит витаминов и минеральных веществ, оказывающих влияние на работу органов зрения.
  • Малоподвижный образ жизни. Недостаточные физические нагрузки и редкое пребывание на свежем воздухе приводит к замедлению кровообращения в сосудах и плохому кровоснабжению мозга, что способствует нарушениям зрительных функций.
  • Систематическое нарушение гигиены и санитарных требований при чтении или работе, требующей повышенного напряжения глаз, за компьютером, с мелкими деталями. При длительной работе с близкими предметами глазное яблоко со временем удлиняется, что помогает снизить нагрузку на глазные мышцы во время работы вблизи, но это отражается на способности хорошо видеть более далекие предметы.
  • Сосудистые патологии. Причиной развития миопии могут стать нарушения кровообращения в мелких сосудах глаз, вызванные повышенным содержанием сахара в крови. Больные сахарным диабетом попадают в группу риска.
  • Наследственность. Нет достоверных данных, что недуг передается генетически, но специалистами давно замечено, что процент возникновения дефектов зрения у тех детей выше, чьи родители страдают миопией.
  • Врожденные заболевания. Часто миопия развивается у детей, родившихся со слабостью глазных мышц, с астигматизмом или косоглазием.

В некоторых случаях сочетание сразу нескольких факторов может повлиять на возникновение миопии и на ее течение. Патогенез зависит от причин, спровоцировавших появление проблем со зрением. При врожденных патологиях и наследственной предрасположенности меры профилактики имеют решающее значение в борьбе за сохранение зрения.

Чаще всего прогрессирующая форма миопии встречается у подростков, а также у маленьких детей. Она вызвана следующими факторами:

  1. Интенсивная зрительная нагрузка (одинаково часто встречается у детей и взрослых).
  2. Активный рост организма и, как следствие — патологический рост глазного яблока, вызывающий разрывы, отслоение сетчатки и помутнение стекловидного тела.
  3. Нарушение питания тканей глаз.
  4. Хронические заболевания (тонзиллит, ревматизм).
  5. Наследственная предрасположенность.
  6. Несоблюдение гигиены.
  7. Малоподвижный образ жизни.

Таким образом, близорукость развивается при больших зрительных нагрузках на фоне ослабленного иммунитета. Несмотря на то, что признаки прогрессирующей миопии и причины ее возникновения у детей и взрослых одинаковы, диагностика у ребенка может занять больше времени.

Основные причины развития

Важность профилактических мер возрастает при воздействии неблагоприятных факторов, которые становятся причиной появления и развития миопии. Особенно важна профилактика в детском возрасте, когда зрительный аппарат еще не полностью сформирован, а нагрузки на него часто велики.

Профилактика близорукости — это целый комплекс мер, препятствующий возникновению дефектов зрения либо направленный на замедление дальнейшего прогрессирования болезни. К ним относятся:

  • соблюдение санитарно-гигиенических требований;
  • сбалансированное питание и прием витаминных комплексов;
  • активный образ жизни;
  • выполнение специальной гимнастики для глаз.

Важно соблюдать все перечисленные профилактические мероприятия. Они просты, но очень эффективны, доступны для выполнения взрослыми и детьми. Комплексный подход обеспечит выполнение главной цели профилактики — сохранение хорошего зрения и здоровых глаз на долгие годы. Остановимся подробно на каждом из них.

Профилактику близорукости рекомендуется проводить с самого раннего возраста. Предотвратить миопию и ее стремительное прогрессирование помогут:

  1. Своевременная коррекция с помощью очков, контактных линз, лазерного метода.
  2. Регулярное выполнение упражнений для глаз, направленных на укрепление мышц глазного яблока.
  3. Сбалансированное питание, состоящее из продуктов, богатых витаминами А и С.
  4. Налаженный режим работы и отдыха.
  5. Соблюдение дистанции при чтении.
  6. Правильное освещение.
  7. Периодическое посещение врача-офтальмолога (для ранней диагностики заболевания).

плохое зрение

Методы профилактики миопии одинаковы для детей и взрослых. Качественная профилактика и ранняя диагностика миопии помогут избежать развития заболевания и возникновения осложнений.

Диагностика и осложнения при миопии

Установить верный диагноз можно после проведения осмотра врачом-офтальмологом, исследования глазного дна и измерения внутриглазного давления. Если вовремя и не предпринять профилактические меры и не обратиться к окулисту за помощью, недуг быстро прогрессирует: зрение становится все хуже, а при высокой степени нередко возникают осложнения миопии:

  • дистрофия сетчатки;
  • катаракта;
  • астигматизм;
  • отслоение сетчатки.

Осложненная близорукость грозит полной или частичной слепотой, приводит к инвалидности. Своевременная диагностика миопии, выполнение всех рекомендаций врача позволит избежать развития и тяжелых последствий заболевания, но еще лучше постараться предотвратить болезнь, не допустить ее появления. Для этого необходимо соблюдать профилактику миопии.

Классификация по степени тяжести

Существует несколько видов классификации миопии. Классификация по степеням тяжести используется чаще всего. Согласно ей, близорукость имеет три степени тяжести:

  • Как остановить снижение остроты зрения при прогрессирующей миопии у детей и взрослых?при слабой степени миопии наблюдается ухудшение зрения до 3 D. Такая форма миопии наиболее распространена — подавляющее количество близоруких людей страдают именно этой степенью тяжести.
  • средняя степень — характеризуется заметными изменениями глазного дна. Офтальмологом диагностируются изменения в области макулы, сужение сосудов сетчатки, а также значительное ухудшение зрения (от 3 до 6 D). Умеренная степень нарушения зрения влечет за собой ряд профессиональных ограничений.
  • высокая степень — сопровождается значительным ухудшением зрения (более 6 D). Люди со значительной формой миопии могут видеть предметы, находящиеся только в непосредственной близости от глаз.

Лечение лекарственными препаратами

Коррекция близорукости — одно из самых сложных направлений в офтальмологии. На сегодняшний день существует несколько способов коррекции данного заболевания.

Безоперационный метод восстановления зрения при прогрессирующей форме близорукости.

Различают несколько способов оптической коррекции:

  1. Очки — помогают скорректировать аномалии рефракции, уменьшить напряжение при длительной зрительной нагрузке. Очки могут быть с минусовыми стеклами и цилиндрами (при наличии у человека миопии и астигматизма).
  2. Контактные линзы — используются при любых степенях близорукости. Самыми безопасными являются однодневные контактные линзы.
  3. Склеральные ночные линзы — показаны для применения во время сна. Ночные линзы уплощают форму роговицы, вследствие чего в утреннее и дневное время человек видит хорошо без применения очков и линз.
Предлагаем ознакомиться:  Почему происходит отслоение сетчатки

При миопии сила линз и стекол обозначается отрицательным числом. Приобретать средства оптической коррекции следует только по рецепту врача.

Вместе с методами оптической коррекцией, врачом-офтальмологом могут быть назначены средства для улучшения микроциркуляции глаз и лечения близорукости.

Одни из самых популярных лекарственных средств для коррекции прогрессирующей миопии — Эмоксипин, Тауфон, Ирифрин и другие средства.

Для улучшения зрения и профилактики миопии следует также принимать различные витаминно-минеральные комплексы. Основными витаминами, которые должны присутствовать в комплексе, являются A, B и C.

Гимнастика

В комплексе с лекарственными препаратами необходимо систематически выполнять упражнения для глаз. Гимнастика при близорукости оказывает терапевтическое воздействие. Упражнения тренируют мышцы глаз, улучшают их кровоснабжение.

Хирургическое вмешательство применяется при отсутствии изменений после лекарственной терапии. Склероукрепляющая операция улучшает обменные процессы в склере и увеличивает ее прочность. Она предотвращает дистрофические изменения и способствует замедлению патологии у 95 % пациентов. Показания к склероукреплящей операции:

  • Как остановить снижение остроты зрения при прогрессирующей миопии у детей и взрослых?быстрое прогрессирование заболевания;
  • изменение формы глазного яблока;
  • нарушение питания глаза, дистрофия сосудистых оболочек.

Методика такой операции состоит в помещение за глазное яблоко специального материала, замедляющего растяжение склеры. С течением времени материал срастается со склерой, через него прорастают кровеносные сосуды.

Лечение последствий и осложнений прогрессирующей миопии является достаточно сложной задачей. При развитии изменении в макулярной области, появлении повторяющихся кровоизлияний в стекловидное тело и сетчатку надо устранить зрительную работу, обеспечить глазам покой, исключить раздражающее действие яркого света и проводить энергичную терапию.

Рекомендуются как местные, так и общие назначения. Общее лечение миопии заключается в трофической терапии. Применяют препараты улучшающие обмен веществ и кровоснабжение тканей (ноотропы, сосудорасширяющие средства). Необходимо также давать аскорбиновую кислоту, витамины группы B.

Помутнения стекловидного тела не всегда поддаются лечению. Применяют рассасывающую и трофическую терапию.Гораздо хуже прогноз при изменениях в области желтого пятна (кровоизлияниях), дегенерации сетчатки на ее периферии.

Из сказанного ясно, что профилактические и лечебные мероприятии необходимо применять к каждому больному с прогрессирующей миопией. Наилучшей организационной формой профилактической и лечебной помощи больным с прогрессирующей миопией является их диспансеризация по месту жительства.

В выборе метода оперативного лечения решающее значение имеет причина близорукости. Укрепляющая склеропластика показана лишь в том случае, если миопия вызвана увеличением передне-заднего размера глазного яблока свыше 24,0 мм. Операция предупреждает прогрессирование болезни, однако не повышает остроту зрения.

  • неэффективность консервативного лечения, прогрессирующее удлинение глаза и неуклонное снижение остроты зрения;
  • миопия высокой степени, осложнившаяся дистрофией, кровоизлияниями, отслойкой или разрывом сетчатки;
  • злокачественная близорукость, для которой характерно изменение рефракции до 20-30 D.
  • Склеропластику нередко дополняют некоторыми методами рефракционной хирургии. Для лечения близорукости до 15 D применяют лазерную коррекцию зрения, 15-20 D – рефракционную замену хрусталика. Миопию свыше 20 D корректируют путем имплантации факичной интраокулярной линзы. Рефракционная хирургия применяется лишь при стабилизировавшейся близорукости.

    Рекомендуются специальные упражнения для тренировки ресничной мышцы.

    При высокой осложненной миопии, кроме того, показан общий щадящий режим: ислючают физические напряжения (подъем тяжестей, прыжки и т. п.)и зрительные перегрузки. Такие осложнения, как отслойка сетчатки и осложненная катаракта, требуют хирургического лечения.

    Хирургическое лечение миопии в настоящее время получило широкое распространение. Исследования в этой области проводятся в двух основных направлениях: укрепление растягивающегося заднего сегмента глазного яблока и уменьшение преломляющей силы глаза.

    В последние 20 лет получили развитие операции на роговице, выполняемые с целью изменить ее преломляющую способность. Операции на роговице при миопии, естественно, не предупреждают ее прогрессирования и возникновения осложнений.

    Что касается близорукости высокой степени, то при ней основная задача — предупредить ее прогрессирование и развитие осложнений. Важную роль в этом играют склеропластические операции. Смысл их заключается в наложении своеобразного бандажа, преимущественно на заднюю поверхность глаза, чтобы предупредить дальнейшее растяжение склеры в этом отделе.

    Ограничение физической активности лиц, страдающих близорукостью, как это рекомендовалось еще недавно, признано неправильным. Показана важная роль физической культуры в предупреждении миопии и ее прогрессировании, поскольку физические упражнения способствуют как общему укреплению организма и активизации его функций, так и повышению работоспособности цилиарной мышцы и укреплению склеральной оболочки глаза.

    Циклические физические упражнения (бег, плавание, ходьба на лыжах) умеренной интенсивности (пульс 100-140 уд./мин.) оказывают благоприятное воздействие на кровообращение и аккомодационную способность глаза, вызывая реактивное усиление кровотока в глазу через некоторое время после нагрузки и повышения работоспособности цилиарной мышцы.

    После выполенения циклических упражнений значительной интенсивности (пульс 180 уд./мин.), а также упражнений на гимнастических снарядах, прыжков со скакалкой, акробатических упражнений отмечается ухудшение работоспособности цилиарной мышцы.

    Основные противопоказания к занятиям спортом для лиц с близорукостью

    Дети с близорукостью слабой степени входят в основную группу и могут заниматься физической культурой в подготовительном отделении спортивного совершенствования. Полезны занятия спортивными играми. Постоянное переключение зрения при игре в волейбол, баскетбол, теннис с близкого расстояния на далекое и обратно способствует усилению аккомодации и профилактике прогрессирования близорукости.

    При наличии близорукости средней степени детей включают в подготовительную медицинскую группу, они должны заниматься физической культурой в подготовительном учебном отделении. Практические занятия с ними следует проводить отдельно от основной медицинской группы.

    В программные требования для них целесообразно ввести некоторые ограничения: исключить прыжки с высоты более 1.5 метров, упражнения, требующие большого и продолжительного физического напряжения. Степень нервно-мышечного напряжения и общая нагрузка при занятиях физической культурой должны быть несколько ниже, чем у студентов из основной медицинской группы.

    Для студентов подготовительной медицинской группы наряду с учебными занятиями необходимо предусмотреть также самостоятельные занятия, включающие специальные упражнения для мышц глаз или занятия лечебной физкультурой.

    Студенты с близорукостью высокой степени (6.0 диоптрий и более) должны заниматься физической культурой только в специальном медицинском отделении.

    Лечение

    следует начинать как можно раньше, так как по мере прогрессирования заболевания

    будет снижаться, что в итоге может привести к полной

    Развившаяся истинная близорукость самостоятельно не разрешается и без медицинского вмешательства сохраняется на всю оставшуюся жизнь. В то же время, соблюдение определенных правил и ограничений позволит предотвратить дальнейшее прогрессирование заболевания.

    При миопии слабой степени этого может быть достаточно, для того чтобы пациент жил нормальной жизнью, ни в чем себя не ограничивая. В то же время, при более выраженной близорукости необходимо использовать различные методы коррекции или лечения заболевания, так как в противном случае повышается риск развития грозных осложнений.

    Сразу стоит отметить, что на современном этапе развития медицины можно восстановить нормальное зрение даже пациентам с высокой степенью миопии, однако лишь при своевременном начале лечения, пока не развились осложнения со стороны сетчатки и других внутриглазных структур.

    Для коррекции и лечения близорукости можно использовать:

    • очки;
    • контактные линзы;
    • факичные линзы;
    • лазерную коррекцию;
    • замену хрусталика;
    • хирургическое лечение;
    • глазные капли;
    • витамины;
    • медикаментозное лечение.

    Наиболее простым и доступным методом коррекции миопии является ношение очков со специальными рассеивающими линзами. Данный метод позволяет пациенту нормально видеть вдаль, а также прерывает цепь патологических процессов в глазу, которые могли бы привести к развитию осложнений.

    Лечение лекарственными препаратами

    Все медикаментозные средства разделяются между собой по характеру своего воздействия:

    1. Препараты, помогающие настроить зрение на определенном предмете, вне зависимости от того на каком расстоянии он расположен от человека. Такие средства помогают восстановить ослабленную цилиарную мышцу.
    2. Препараты, помогающие укрепить склеру.
    3. Лекарственные средства, подавляющие уровень давления внутри глаза
    4. Средства, нормализующие обменные процессы в сосудах и сетчатке глаза.

    Важно помнить, что все лекарственные препараты, не зависимо от силы их воздействия, разрешено применять только после консультации у офтальмолога. Специалист поможет учесть все особенности миопии, определить ее форму и стадию развития, а также составить эффективное и качественное лечение.

    Немедикаментозное лечение

    • часто бывать на свежем воздухе, заниматься плаванием, пешей ходьбой, велоспортом, бегать;
    • составить правильный рацион питания, в котором будут присутствовать продукты с большим количеством витаминов, микроэлементов и белка;
    • выполнять специальный комплекс упражнений для глаз;
    • снизить нагрузку на глаза, перестать перенапрягать их;
    • проведение лазерной коррекции цилиарной мышцы с помощью низкой интенсивности: такой метод лечения помогает улучшить зрение, повысив его остроту, а также простимулировать кровоток;
    • проводить физиотерапевтические процедуры (безболезненные методы): используют электростимуляцию через кожу. Такой метод помогает улучшить процесс кровообращения в сетчатке глаза, снизить глазное давление, улучшить чувствительность рецепторов, а также циркуляцию внутриглазной жидкости;
    • терапевтическое лечение – видеокомпьютерная коррекция органа зрения: такой способ помогает восстановить состояние нервной системы и усилить ее контроль за процессами, которые проходят в зрительном органе.

    Независимо от причины прогрессирующей близорукости ее лечение определяется офтальмологом.

    Показания к оперативному лечению

    Первый этап лечения прогрессирующей близорукости у детей и взрослых будет состоять из диагностической процедуры. При этом врач точно выявит, с какими темпами развивается заболевание, а после решит, назначать носить линзы или же очки. Если близорукость прогрессирует у ребенка, то врач в любом случае выпишет очки.

    Очковая коррекция – самый распространенный метод лечения близорукости. Его применяют при миопии высокой либо слабой степени развития. При слабой степени лучше всего применять очки лишь при необходимости, так как они при улучшении остроты зрения одновременно ослабляют глазные мышцы, что не очень хорошо для зрительного органа.

    Регулярное ношение очков рекомендовано при близорукости от 3 до 6 диоптрий. Если зрение начинает превышать 6 диоптрий, то врачи выписывают коррекцию по переносимости, но вылечить полностью зрение и восстановить его остроту в этом случае не получится.

    Если говорить про выбор очков, то они должны быть соответствующими по своему размеру и улучшать остроту зрения. При работе с мелкими предметами либо чтении очки рекомендовано снимать.

    Еще одним методом лечения прогрессирующей близорукости считается контактная коррекция. Главным плюсом такой процедуры считается образование с глазом единой оптической системы. С помощью такого процесса, мышцы глаза начинают нормально функционировать и укрепляться.

    Но важно помнить про то, что контактные линзы не могут принести хорошего эффекта при миопии высокой степени выраженности, так как она располагается рядом с глазом.

    Последний, но не самый худший метод лечения – ортокератологический. При этом врач создает специальную линзу, которая помогает изменить форму роговицы. Пациент надевает такую линзу на ночь, утром снимает и на протяжении всего дня не жалуется на свое зрение.

    Главная цель такого метода лечения – остановить процесс развития миопии. Применяется такой способ только в том случае, когда степень близорукости достигла шести диоптрий.

    Принцип действия операции заключен в том, что компонент, задерживающий расширение глаза, вводится в глазное яблоко. Основные операции при близорукости:

    1. Задняя склеропластика. Применяется, если близорукость стремительно развивается, а причина ее появления связана с изменением величины глаза. При проведении оперативного вмешательства небольшие куски склеротопластической ткани вводят в микроскопические разрезы задней стенки глаз. Такой метод, как правило, используется, если женщина собирается самостоятельно выносить и родить ребенка. Близорукость в этом случае должна находиться в пределах от 5 до 6 диоптрий.
    2. Специальная склероукрепляющая инъекция. В задненаружный отдел глаза вводят специальное вспенивающее полимерное средство. При попадании препарата в склеру, он становится более эластичным, приобретает структуру своеобразного каркаса, который помогает улучшить рост и восстановление соединительной ткани и простимулировать процесс выработки коллагена. По прошествии некоторого времени гелеобразный материал начинает рассасываться, а зрение восстанавливается. Такой метод лечения применяется, если близорукость прогрессирует у взрослого человека.

    Последствия и осложнения близорукости

    Длительно прогрессирующая близорукость приводит к изменению формы глазного яблока и ухудшению кровоснабжения различных внутриглазных структур, что и является непосредственной причиной развития осложнений.

    Амблиопия – это патологическое состояние, характеризующееся нарушением остроты зрения в одном глазу, даже при правильно подобранных корригирующих линзах. Точные причины развития данного состояния не установлены.

    Считается, что амблиопия развивается в результате функционального поражения различных внутриглазных структур при длительно сохраняющейся миопии. Лечение заключается в устранении причинного фактора, а также в симптоматической терапии.

    При прогрессирующей миопии чаще всего развивается расходящееся косоглазие, при котором зрачок одного глаза постоянно смещается несколько наружу, в сторону виска. Причина данного явления заключается в том, что аппарат аккомодации (

    Предлагаем ознакомиться:  Миопия астигматизм - планирую фемто супер ласик

    ) тесно связан с аппаратом конвергенции (

    ) глазных яблок. Когда человек смотрит вдаль, зрачки обоих глаз слегка расходятся, что позволяет фокусировать оба глаза на далеко расположенном предмете. При рассматривании близко расположенного предмета происходит напряжение аккомодации (

    ) и одновременное сближение глаз, что необходимо для фокусировки зрения вблизи.

    При высокой степени миопии расстояние, на котором человек может четко сфокусировать оба глаза, ограничено. Когда такой пациент пытается смотреть на более отдаленные предметы, аппарат аккомодации расслабляется максимально, однако изображения предметов все равно остаются нечеткими.

    В результате этого происходит напряжение глазодвигательных мышц, которые стараются «настроить» оба глаза на четкое изображение. Однако добиться этого при миопии не удается. Со временем глазодвигательные мышцы перенапрягаются и в них начинают развиваться патологические изменения, в результате чего и возникает косоглазие.

    Коррекция данного состояния может потребовать значительных усилий, однако начинать ее следует только после коррекции миопии, так как в противном случае лечение будет неэффективным.

    Причиной поражения хрусталика при близорукости является нарушение процесса обмена веществ в нем. Развивается это в результате нарушения сократительной способности ресничной мышцы, нарушения микроциркуляции в ресничном теле и нарушения продукции им (

    ) водянистой влаги, которая в норме обеспечивает питание хрусталика и регулирует обмен веществ в нем. При длительно прогрессирующей миопии в результате описанных явлений в центре хрусталика начинают образовываться зоны помутнения, то есть развивается катаракта.

    При длительном прогрессировании близорукости происходит увеличение размеров глазного яблока, то есть оно растягивается. Однако если наружная оболочка глаза (

    ) переносит данный процесс относительно легко, сетчатка (

    ) менее растяжима, а ее регенераторные (

    ) функции крайне ограничены. Средняя (

    ) оболочка глаза также плохо поддается растяжению. В результате этого при увеличении глазного яблока и растяжении склеры сетчатка вначале натягивается, что приводит к нарушению питания нервных клеток и развитию дистрофических процессов в них.

    ) от стенки глаза. Это приведет к необратимым изменениям в поврежденных фоточувствительных клетках, в результате чего они погибнут, что приведет к ухудшению зрения.

    Также стоит отметить, что при прогрессировании патологического процесса возможно повреждение кровеносных сосудов оболочек глаза, в результате чего может произойти кровоизлияние в сетчатку, что также может привести к гибели фоточувствительных нервных клеток и нарушению зрения (вплоть до развития слепоты).

    В середине и конце прошлого века было проведено множество исследований, целью которых было выяснить, влияют ли

    на течение близорукости (

    ). Результаты полученных исследований расходятся в некоторых мелких деталях, однако все исследователи однозначно подтвердили, что нормально протекающая беременность не способствует прогрессированию миопии и не провоцирует развития ее осложнений.

    Что же касается родов, в данном вопросе окончательный ответ можно дать только после тщательного опроса и обследования беременной женщины, страдающей миопией. Так, например, женщины с неосложненной миопией до 14 – 15 диоптрий спокойно вынашивали ребенка в течение всего положенного срока, а затем рожали его через естественные родовые пути, что не вызывало никаких особенных осложнений со стороны органа зрения.

    В то же время, если у беременной женщины отмечается крайне выраженная миопия (более 20 диоптрий), которая к тому же осложняется отслойкой сетчатки, роды через естественные родовые пути противопоказаны.

    В данном случае рекомендуется выполнить кесарево сечение, при котором врачи разрезают матку и извлекают из нее ребенка. Основным положительным моментом такого способа родоразрешения является отсутствие схваток и потуг, которые могли бы спровоцировать отслоение сетчатки.

    На основании выше сказанного можно сделать вывод, что абсолютных показаний к прерыванию беременности у женщины с миопией нет.

    Относительными показаниями к прерыванию беременности при миопии могут быть:

    • Прогрессирующая близорукость высокой степени (более 20 диоптрий), сопровождающаяся развитием осложнений.
    • Наступление беременности после недавно перенесенной отслойки сетчатки.
    • Отслойка сетчатки во время предыдущих беременностей.
    • Крайне выраженная осложненная миопия на обоих глазах.
    • Крайне выраженная осложненная миопия на единственном зрячем глазу.

    В любом из перечисленных случаев врачи рекомендуют воздержаться от беременности, однако при ее наступлении вопрос об

    по медицинским показаниям решается только специальной комиссией после проведения всестороннего обследования женщины и при непосредственном ее участии в принятии решения.

    *5% -максимальная концентрация декспантенола среди глазных форм в РФ. По данным Государственного реестра лекарственных средств, Государственных медицинских изделий и организаций (индивидуальных предпринимателей), осуществляющих производство и изготовление медицинских изделий, а также по данным из открытых источников производителей (официальных сайтов, публикаций), апрель 2017Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

    Одним из самых серьезных осложнений прогрессирующей близорукости является рематогенное (первичное) отслоение сетчатки. Основная причина очага отслоения — наличие разрыва, через который внутриглазная жидкость из области стекловидного тела вытекает под сетчатку.

    • Как остановить снижение остроты зрения при прогрессирующей миопии у детей и взрослых?решетчатая дистрофия — наиболее частая причина разрыва и отслоения. Встречается в 60 % возникновения дистрофий;
    • дистрофия по типу «след улитки» — встречается реже, характеризуется возникновением больших областей отслоения, расположенных в виде цепочек.

    Успешное лечение отслоения сетчатки зависит от своевременного обнаружения осложнения. При запущенном отслоении сетчатки нередки случаи развития хронического воспаления, катаракты и полной потери зрения.

    Кроме этого, при высокой миопии наблюдаются кровоизлияния в область сетчатки, вследствие которых возникают так называемые пятна Фукса — пигментные очаги темного цвета в области желтого пятна (места наивысшей остроты зрения).

    Правильное питание и витамины

    Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, также имеет немаловажное значение для профилактики миопии, поскольку общее состояние здоровья и иммунной системы влияет на процесс развития заболевания.

    Придерживаясь общих правил рационального здорового питания с обязательным включением в меню цельных злаков, белковых продуктов, свежих овощей, фруктов и зелени, можно не бояться недостатка питательных веществ и витаминов в организме.

    На работу зрительного аппарата оказывают влияние витамины А, С, группы В, микроэлементы — цинк, медь и хром. Необходимы для здоровья глаз и каротиноиды, вещества защищающие сетчатку от вредного воздействия факторов окружающей среды — лютеин и зеаксантин. Этими витаминами и веществами богаты следующие продукты:

    • морковь;
    • черника;
    • шпинат;
    • перец;
    • облепиха;
    • петрушка;
    • орехи.

    При недостаточном или несбалансированном питании для профилактики миопии необходимо позаботиться о дополнительном приеме витаминов и минералов или витаминно-минеральных комплексов. Принимать их нужно курсами по рекомендации лечащего врача.

    Прогрессирующая близорукость 2 степени

    Как известно, миопия – это нарушение зрительной фокусировки, выражающееся в ухудшении видимости вдаль. Поэтому и существует еще одно название данного недуга – близорукость, ведь при таком диагнозе люди гораздо лучше воспринимают зрительные образы вблизи.

    Являясь одним из самых распространенных нарушений зрения, миопия по своей сути представляется разновидностью аметропии, т.е. патологического изменения преломляющей функции органа зрения.

    В норме свет, преломляясь хрусталиком, проецируется на сетчатку, представляющую собой составной элемент глаза, содержащий чувствительные к свету клетки. На ней и формируется изображение предметов.

    В случае близорукости точка фокуса не доходит до сетчатки, и человеческий глаз начинает плохо воспринимать удаленные предметы, но при этом весьма неплохо видит близкие. При достаточно сильно прогрессирующей миопии зрение вполне может нарушаться и вблизи.

    В клинической практике принято говорить о трех возможных вариантах степени близорукости в зависимости от того насколько сильно ухудшилось зрение: это слабая (или 1-я) степень болезни с изменением зрения в пределах 3 диоптрий; средняя (т.е.

    По своей сути миопия слабой степени является скорее особенностью зрения, нежели заболеванием. Состоит эта особенность в нарушении рефракции в пределах 3 диоптрий.

    На сегодняшний день это одно из наиболее распространенных по всему миру состояний. Среди всех близоруких людей подавляющее большинство страдает именно такой степенью миопии. Если же рефракция нарушена менее чем на 1 диоптрий, то вполне возможно, что всего лишь спазм аккомодации.

    Как остановить снижение остроты зрения при прогрессирующей миопии у детей и взрослых?

    При этом необходимо помнить, что близорукость слабой степени способна прогрессировать. Пожалуй, в этом заключается главная опасность этой формы патологии. Нередко по прошествию всего нескольких лет она усугубляется до средней, а то и высокой степени.

    Учитывая этот факт необходимо не игнорировать профилактические меры в отношении данного состояния. В том числе ограничение работы перед экраном монитора, прием витаминов и подвижные спортивные занятия на свежем воздухе.

    Не лишним будет отметить, не прогрессирующая миопия 1 степени может даже пойти человеку на пользу. К примеру, людям после 40 лет с подобным диагнозом не приходится пользоваться очками для чтения или какой-либо иной деятельности, выполняемой на близком расстоянии, так как в данном случае их аккомодация дает отличную возможность различать мелкие детали даже при появлении пресбиопии (т.е. возрастной дальнозоркости).

    Однако следует обратить внимание на тот факт, что близорукость 1 степени всегда отрицательно сказывается на зрении в ночное время. Основная причина этого заключается в расширении зрачков. Как следствие происходит потеря глубины резкости, и отдаленные предметы становятся более размытыми.

    Основным способом лечения, а говоря более правильно, коррекции миопии глаза слабой степени являются очки или контактные линзы. Смысл в том, что эти приспособления как бы выравнивают рефракцию, устраняя симптомы близорукости. Но они не лечат, а лишь временно улучшают зрение.

    При данной степени миопии обычно осуществляется полная коррекция (другими словами достигается 100% зрение за счет перечисленных выше устройств).

    Причем пользоваться корректирующими средствами можно только при необходимости. Постоянно носить очки или линзы совсем не обязательно за счет того, что вблизи пациенты видят достаточно хорошо. Постоянное ношение, наоборот, может стать причиной перенапряжения аккомодации и ухудшения зрения.

    Также весьма эффективной в качестве лечения является рефракционная хирургия. Существуют операции типа ЛАСИК, ФРК или ЛАСЕК, предусматривающие применение лазера для исправления формы роговицы и как следствие зрения.

    Тем не менее, необходимо помнить, что, не смотря на кажущуюся легкость, слабая миопия это состояние которое не стоит оставлять без должного внимания. Ведь невозможность четкого видения удаленных объектов влияет и безопасность при выполнении деятельности, которая требует хорошего зрения вдаль.

    В отличие от описанной выше слабой миопия средней степени сопровождается уже весьма заметными изменениями в области глазного дна, что обычно выражается в появлении начальных дистрофических признаков, в развитии изменений в области слепого пятна, а также в сужении сосудов сетчатки.

    Такая степень нарушения зрения, как правило, становится причиной ряда профессиональных ограничений. В данном случае следует не менее 2-ух р/год проходить офтальмологическое обследование.

    При близорукости средней степени острота зрения варьируется от -3 до -6 диоптрий.

    Если при слабой степени заболевания особого дискомфорта не отмечается и в начальной стадии даже не требуется ношение очков или линз, то при средней степени указанные корректирующие приспособления уже обязательны.

    Причем в данном случае врачи-окулисты довольно часто прописывают сразу несколько пар очков, из которых одни с линзами для полной коррекции (они применяются для дали), а другие с линзами на 1,5-3 диоптрии меньше (используются для чтения и выполнения работы с близкими объектами).

    Кроме того, если имеет место средняя миопия, нередко прибегают к назначению бифокальных очков. Они имеют комбинированные линзы: в верхней половине более сильные (чтобы хорошо обозревать далекие предметы), а в нижней – более слабые (для того чтобы без проблем читать).

    Как остановить снижение остроты зрения при прогрессирующей миопии у детей и взрослых?

    Избавиться от близорукости терапевтическими методами невозможно. Применение различного рода медикаментов, физиотерапевтических методик, а также гимнастики для глаз направлено не на лечение, а только на поддержание зрения и недопущение прогресса заболевания.

    Если пациенту поставлен диагноз не прогрессирующая миопия 2 степени обоих глаз, то вполне резонно исправлять зрение хирургическим путем. Как и при слабой миопии, в данном случае наиболее популярной является лазерная коррекция с изменением формы роговицы, что превращает ее в дополнительную линзу и помогает добиться нужной фокусировки.

    При годовом ухудшении зрения на 1 и более диоптрий, говорят про прогрессирующую близорукость 2 степени. Если не остановить развитие данной формы заболевания, то со временем она перейдет в тяжелую степень.

    Бороться с прогрессированием недуга можно консервативными методами, однако если эффективности они не приносят, то прибегают и к оперативному вмешательству. Обычно это склеропластика: операция, в ходе которой создается укрепление склеры, в случае, когда ведущей причиной прогрессирования миопии выступает деформация глазного яблока.

    Наличие данной степени миопии накладывает на человека некоторые ограничения. В частности следует более осторожно, чем при слабой степени недуга подходить к занятиям спортом. Желательно не подвергаться сильным нагрузкам.

    Предлагаем ознакомиться:  Дикло-Ф отличное средство при посттравматическом состоянии глаз

    воспаленный глаз

    Люди с диагнозом высокая миопия, как правило, отмечают у себя все характерные симптомы данного заболевания. Это и сильная утомляемость зрительного органа при нагрузках, и различной выраженности головные боли, и тщетные попытки добавить воспринимаемой картинке четкости путем постоянного прищуривания.

    Данная степень заболевания является наиболее опасной, т.к. именно при ней могут развиться достаточно серьезные осложнения. Прежде всего, это отслойка сетчатки.Дело в том, что если у пациента имеется миопия высокой степени, глаз, удлиняясь, оказывает растягивающее действие на сетчатку, в результате чего она истончается и может порваться и отделиться от сосудистой оболочки, что неизбежно приводит к слепоте и инвалидности.

    Вторым не менее грозным осложнением является глаукома. Она также чревата потерей зрения, так что игнорировать ее не следует.

    Следующее осложнение – дистрофия сетчатки. При этом центральная область указанной структуры глаза, отвечающая за восприятие изображения, подвергается дегенеративным процессам. В результате появляется не малый риск потерять зрение.

    Еще одним осложнением, к которому может привести близорукость высокой степени, считается возникновение катаракты. Это явление, при котором природная линза глаза – хрусталик теряет свою прозрачность, вследствие чего становится не в силах исполнять свои функции. Уровень зрения при этом ухудшается.

    Все перечисленные выше осложнения способны развиться в любом периоде возраста, причем даже тогда, когда миопия была пролечена хирургически, ведь неправильную форму зрительного яблока, сформировавшуюся при данной болезни откорректировать невозможно.

    гимнастика для глаз

    Поэтому и детям. и взрослым при диагнозе высокая близорукость обязательно нужно регулярно обследоваться у окулиста. Цель такого обследования состоит в контроле над состоянием сетчатки, и назначении незамедлительного лечения, если будет выявлена какая-либо из перечисленных выше патологий.

    При подобной степени миопии основная задача, стоящая перед врачом и пациентом в плане борьбы с недугом – это затормозить прогресс болезни и избежать развития осложнений.

    Больным, у которых наличествует сильная близорукость, следует избегать поднятия тяжестей, не совершать резких прыжков и изменений положения тела, не подвергаться чрезмерным вибрациям и толчкам. Также следует помнить, что для женщин с такой степенью недуга существует опасность того, что во время родов глаза могут не выдержать нагрузку, поэтому в данном случае обычно рассматривается вопрос о кесаревом сечении.

    Успешная коррекция данного заболевания возможна при помощи очков и линз. Как правило, в случае, когда имеет место миопия 3 степени, применяются индивидуально подобранные минусовые очки большой оптической силы.

    Их линзы толстые по краям и с постепенным утончением к центру. Контактные линзы в коррекции нарушений зрения высокой степени помогают несколько хуже, ведь они по отношению к глазу располагаются ближе, чем очки.

    миопия и чтение

    Существует и такой метод коррекции как ортокератология, суть которого в том, что ночью человек использует контактные линзы, которые уплощают роговицу во время сна. Утром линзы вынимаются, но роговица сохраняет измененную форму в течение дня и человек видит более четко.

    Профилактика близорукости

    Профилактика близорукости включает комплекс мероприятий, правил и ограничений, которые следует соблюдать для предотвращения развития данной патологии. Если близорукость уже развилась, выполнение профилактических мероприятий не устранит имеющегося дефекта, однако замедлит дальнейшее прогрессирование заболевания и предотвратит развитие осложнений.

    Для профилактики близорукости рекомендуется:

    • Вырабатывать у детей «рефлекс чтения» с раннего возраста. Суть данного рефлекса заключается в том, что с 2 – 3 лет ребенка следует приучать держать абсолютно все предметы (игрушки, картинки, книги, рисунки и так далее) на расстоянии не менее 30 см от глаз. Помимо предотвращения развития миопии это способствует формированию правильной осанки. Если не следовать данному правилу, у ребенка формируется так называемый рефлекс «склоненной головы», когда для чтения или рисования он наклоняет голову слишком низко. Со временем данный «рефлекс» приводит к развитию миопии, сколиоза (искривления позвоночника) и других патологий.
    • Соблюдать гигиену зрения. Гигиена зрения включает комплекс мероприятий, направленных на создание оптимальных условий для работы, при которых зрительный аппарат не будет переутомляться. Одним из основных гигиенических мероприятий при этом является правильное освещение рабочего места. Во время чтения или работы за компьютером следует освещать не только рабочий стол (например, с помощью настольной лампы) но и создавать так называемое фоновое освещение всего помещения. Это уменьшает нагрузку на глаза, вследствие чего утомление при длительной работе наступает не так быстро. Также важным правилом гигиены зрения является соблюдение расстояния от глаз человека до книги или монитора (в норме оно должно составлять 30 – 50 сантиметров). Вот почему больным миопией не рекомендуется читать в положении лежа (расстояние от книги до глаз при этом обычно менее 30 см).
    • Исключить зрительное переутомление. Зрительное переутомление может развиться даже у здорового человека, если он в течение нескольких часов подряд просидит за компьютером. У больного миопией данный процесс обычно развивается уже через 40 – 50 минут. Вот почему при чтении или при необходимости работать с предметами на близком расстоянии в течение длительного времени рекомендуется регулярно (через каждые 20 – 30 минут) делать перерыв на 5 – 10 минут. Во время данного перерыва следует отложить выполняемую работу и пройтись по комнате или выйти на улицу, сделав при этом несколько простых упражнений.
    • Читать только в подходящей обстановке. Чтение, а также использование телефонов или других электронных устройств в транспорте или во время ходьбы значительно повышает нагрузку на глаза, в результате чего признаки переутомления могут появиться уже через 15 – 20 минут. Вот почему выполнят работу, требующую высокой зрительной концентрации, следует только в спокойной обстановке, сидя за рабочим столом.
    • Следить за правильной осанкой у детей. Если ребенок начинает сутулиться с первых школьных лет, это приводит к искривлению осанки, а также к развитию рефлекса «склоненной головы», что способствует прогрессированию миопии. Вот почему с самых ранних лет ребенка следует приучать сидеть ровно и лишь слегка наклонять голову во время чтения. Детям от 7 до 10 – 12 лет также рекомендуется использовать специальные подставки для книг.
    • Соблюдать режим труда и отдыха. Интенсивная зрительная работа в течение длительного времени может привести к переутомлению, даже если человек будет регулярно делать небольшие перерывы. Вот почему людям, проводящим большую часть рабочего времени за компьютером или за чтением книг, не рекомендуется работать более 8 – 10 часов в сутки. Также важным моментом является нормальный, полноценный восьмичасовой сон (для взрослого человека), во время которого происходит восстановление зрительного анализатора, центральной нервной системы и всех остальных систем в организме. Стоит отметить, что для полного восстановления детям младшего школьного возраста может требоваться 8 – 9 часов ночного сна, в то время как подросткам и молодым людям может хватать 7 – 7,5 часов.

    Специальные упражнения для глаз помогут предотвратить развитие миопии или замедлят прогрессирование заболевания при уже развившейся близорукости.

    Механизм профилактического действия специальных упражнений включает:

    • расслабление ресничной мышцы;
    • улучшение микроциркуляции в ресничной мышце;
    • нормализацию обмена веществ в ресничной мышце;
    • улучшение микроциркуляции в сосудистой оболочке глаза;
    • улучшение кровоснабжения сетчатки;
    • нормализацию обмена веществ в сетчатке;
    • улучшение микроциркуляции в глазодвигательных мышцах.
    • Упражнение 1. Исходное положение – сидя на стуле, откинувшись на спинку стула и слегка запрокинув голову назад. Вначале следует сильно сомкнуть веки и продержать их в таком положении в течение 3 – 4 секунд, после чего максимально широко открыть глаза. Повторить упражнение 3 – 4 раза с интервалом в 5 – 10 секунд.
    • Упражнение 2. Сидя на стуле посмотреть вверх (не поднимая головы), после чего совершить круговое движение глазными яблоками (вначале по часовой стрелке, затем против нее). Повторить упражнение 4 – 5 раз.
    • Упражнение 3. Исходное положение – стоя, ноги вместе, голова направлена вперед. Вытянуть перед собой обе руки и зафиксировать зрение на кончиках пальцев. Во время медленного вдоха поднимать прямые руки вверх, стараясь следить за их движением глазами (голова при этом должна оставаться неподвижной). Затем во время медленного выдоха опускать руки вниз, также следя за кончиками пальцев. Повторить упражнение 3 – 5 раз.
    • Упражнение 4. Исходное положение – стоя. Правую руку вытянуть вперед и зафиксировать зрение на кончике указательного пальца. Медленно сгибать руку в локте и приближать палец к глазам до тех пор, пока он (палец) не начнет двоиться. После этого нужно так же медленно выпрямить руку. Повторить упражнение 3 – 4 раза.
    • Упражнение 5. Для выполнения данного упражнения потребуется мяч (футбольный, волейбольный или любой другой) и небольшая площадка вблизи дома. Суть упражнения заключается в том, что человек должен бросать мяч в стену с расстояния 5 – 8 метров, а затем ловить его. Во время такого упражнения происходит напряжение и расслабление аккомодации, что улучшает питание и кровоснабжение ресничной мышцы.
    • Упражнение 6. Бросать мяч в баскетбольное кольцо с различного расстояния (вначале одной рукой, затем другой, затем двумя сразу). Данное упражнение также стимулирует работу ресничной мышцы и аппарата аккомодации.
    • Упражнение 7. После длительной работы за компьютером следует подойти к окну, найти максимально отдаленную точку на горизонте и смотреть на нее в течение 1 – 2 минут. Это способствует расслаблению ресничной мышцы и улучшению ее кровоснабжения.
    • Упражнение 8. Исходное положение – лежа на спине, руки расставлены в стороны, голова направлена строго вверх. Во время выполнения упражнения следует медленно сближать руки и перекрещивать их на груди, а затем возвращаться в исходное положение. При этом нужно следить глазами вначале за одной кистью, а затем за другой.

    Не обязательно выполнять все указанные упражнения ежедневно. В перерывах между работой или во время перемены в школе можно выполнить 3 – 5 из них (

    ), что само по себе уже снизит нагрузку на глаза и предотвратит прогрессирование миопии.

    сон при миопии

    В то же время, важно помнить, что быстрое выполнение большого количества упражнений может привести к развитию различных побочных эффектов, поэтому начинать занятия лучше всего постепенно, добавляя каждый день по 1 новому упражнению.

    Если при этом появляется зрительный дискомфорт или другие тревожные симптомы (например, боли в глазах, головные боли), рекомендуется снизить нагрузку или временно прекратить выполнение упражнений. Если указанные симптомы не проходят в течение 2 – 3 дней, следует проконсультироваться с врачом.

    К основным профилактическим мероприятиям относят:

    • если человеку приходится длительное время напрягать зрение, то ему следует делать перерыв и давать глазам отдых каждые сорок минут (отдых продолжается в течение 10 минут);
    • при чтении книгу следует ставить на специальную подставку, а не класть ее ниже уровня глаз;
    • проводить специальные упражнения для глаз, направленные на улучшение остроты зрения;
    • чаще бывать на свежем воздухе, стараться уберегать себя от стрессовых ситуация и эмоциональных переживаний.

    Чтобы сохранить остроту зрения, важно внимательно относиться к своим глазам.

    Для профилактики  миопии высокой степени, у которых есть опасность осложнений и быстрого прогрессировать, важное значение имеет гигиенический образ жизни. Общеукрепляющий режим, свежий воздух, препараты фосфора и кальция, диета богатая витаминами — основа профилактики ухудшения зрения.

    Необходимо установить правильное чередование труда и отдыха и специальный режим для зрительных нагрузок.Общий трудовой режим заключается в рациональном распределении трудовой нагрузки и отдыха, в исключении чрезмерных физических усилий, резких движений, наклонов головы.

    Создание специальных условий зрительной работы заключается прежде всего в назначении полной (при высокой миопии максимальной переносимой) коррекции для дали, соответствующей возрасту коррекции для работы (поправка на пресбиопию), в создании условий для зрительной работы при хорошем освещении, удалении рассматриваемых объектов на как можно большее расстояние от глаз, в обеспечении (при бинокулярном зрении) правильного взаимодействия и отношения между конвергенцией и аккомодацией.

    питание при дальнозоркости

    Обязательно чередование зрительной работы и отдыха.Можно предложить для больных с прогрессирующей близорукостью слабой или средней степени, чтобы через каждые 15 минут зрительной работы приходилось не менее 5 минут отдыха, больным с миопией высокой степени необходимо отдыхать 10 минут после каждых 10 минут работы.

    С целью профилактики прогрессирующей близорукости необходимо следить за правильной организацией рабочего места. Мебель в классе должна строго соответствовать росту ребенка, а расстояние от глаз к монитору компьютера должно быть не менее 50 сантиметров. Во время работы каждый час необходимо делать перерывы на 10-15 минут.

    Загрузка ...
    Adblock detector