Как самостоятельно дома проверить зрение

3 Проверка остроты зрения у ребенка

Детям дошкольного возраста проверяют остроту зрения по другой таблице, которая называется «таблица Орловой». Ребенок, который еще не знает буквы, не сможет что-то сказать, поэтому такая таблица была специально разработана для маленьких детей.

Как проверить зрение у ребенка:

• Распечатайте таблицу в формате А4.
• У детей зрение проверяется с другого расстояния, чем у взрослых – с 2.5 м.
• Таблицу разместите на стене, на уровне глаз ребенка.
• Позаботьтесь о хорошем освещении.
• Проверяют сначала правый глаз (левый закрывают), затем левый.
• Но, перед тем как начать тест, желательно познакомить ребенка с изображениями. Пусть малыш назовет все фигурки, так он будет понимать, что от него хотят.
• В таблице размещено 12 строчек, если малыш видит верхнюю строчку, то можно говорить о том, что зрение в пределах нормы (0.1), в 3-х летнем возрасте офтальмологи считают нормой показатель 0.6.
• Не торопите малыша, но и не затягивайте тестирование, потому что детки быстро устают.

Проверить остроту зрения можно он-лайн. Простые тесты очень понравятся маленьким деткам, они с удовольствием будут искать пару символу, находящему в центре картинки.

Как проверить зрение в домашних условиях

Такие онлайн-тесты могут показать способность Вашего глаза распознавать минимальные различия в степени освещенности двух областей, а также разграничивать их по яркости. Пространственная контрастная чувствительность связана с остротой зрения, но полностью не зависит от нее.

Заподозрить у себя плохую ПКЧ можно, если Вы не различаете границы объектов, имеющих небольшой контраст друг с другом, общая картина видится Вам туманной или размытой. Это может стать серьезной проблемой для людей, которые водят машину в темное время суток.

Пройдите тест для проверки контрастной чувствительности

В норме хрусталик и роговица глаза имеют ровную сферическую поверхность. Нарушение такого строения называется астигматизмом. Это приводит к тому, что человек видит изображение искаженным: одни линии могут казаться четче других, различаться по толщине и цвету.

Также человек с данным заболеванием глаз часто не может определить, какой предмет расположен дальше или ближе от него. Как проверить зрение на астигматизм самостоятельно? Сделать это можно при помощи специальных тестов с картинками, состоящими из полос одинаковой длины, ширины и цвета. Люди с нарушениями будут видеть картинку искаженной или неоднородной по цвету или размеру фигур.

Пройдите тест на астигматизм

Перед тем, как проверить дома зрение, убедитесь, что соблюдены все инструкции к тестам. И помните, что их результаты приблизительны, и поставить точный диагноз Вам сможет только врач.

Дома осуществить проверку состояния глаз можно, используя несколько известных таблиц.

1. Самый популярный тест, в народе именуемый как ШБМНК – специальное изображение в виде букв русского алфавита, уменьшающихся к нижней части картинки. Автором её является офтальмолог Д. А. Сивцев. Для удобства табличку скачивают по частям, распечатывают в стандартном формате А4, а затем склеивают и располагают на стене.

Требования к использованию:

• полученное изображение прикрепляют так, чтобы оно не топорщилось, и было неподвижным;
• расстояние до него составляет пять метров;
• глаза закрывают поочерёдно, выделяя на тест около 30 секунд;
• прикрытый рукой или картоном глаз нельзя прищуривать.

Положительный результат и отсутствие отклонений диагностируется, если без особых сложностей правильно определены первые десять рядов.

2. Тест Головина аналогичен предыдущему и отличается лишь тем, что, вместо букв, на нём изображены разомкнутые колечки. Он тоже состоит из 12 рядов, и исследование проводиться схожим методом. Особенность состоит в определении проверяющим, с какой стороны, вверху или внизу находится разрыв кольца. До плаката сохраняется такое же расстояние в пять метров, и десять определённых правильно рядов говорят о хорошем зрении.
3. Тестовая картинка Орловой создана для обследования детского зрения, вот почему на ней изображены фигурки животных, машинки, деревья, самолётики. Предварительно делают плакат и объясняют малышу, как называются незнакомые ему объекты. При тестировании у него должно быть хорошее настроение и самочувствие. Если ребёнок маленький и быстро устаёт, можно указывать ему по одному рисунку в каждой строчке. Если произошла ошибка при распознании оптотипа, ему показывают другую картинку в этом же ряду. Расстояние и другие требование при работе с бумажными таблицами для детей такие же, что и для взрослых.

При неудовлетворительных результатах не надо сразу же ударяться в панику и заниматься постановкой собственного диагноза. Разбираясь, как проверить зрение в домашних условиях, надо понимать, что тестирование и нужно лишь для того, чтобы выявить или исключить патологию, а остальное – дело специалиста.

Необходимость профилактики

Чтобы предупредить ухудшение качества зрения, а, следовательно, и собственной жизни, нужно действовать в разных направлениях.

Для сохранения зрительного аппарата в хорошем состоянии важно всё:

• лучше отказаться от длительных просмотров телевизионных передач, продолжительного чтения;
• нельзя читать на ходу или во время поездок в транспорте;
• при работе за компьютером важно каждые 40 минут делать перерывы на 15-20 минут;
• при чтении должно быть правильно выставлено освещение;
• отказ от курения позволит улучшить зрительное восприятие;
• необходимо хорошо высыпаться – усталость, головные боли, бессонница провоцируют изменение давления, что негативно отражается на глазах;
• питание должно быть качественным, богатым витаминами и питательными веществами;
• длительность любой работы, связанной с мелкими деталями, лучше сократить – это убережёт глаза от лишнего перенапряжения;
• рекомендуется чаще бывать на воздухе, хорошо проветривать жилые комнаты, кислород важен для организма, в целом, а также, для глаз;
• регулярный осмотр у врача поможет избежать серьёзных проблем, вызванных возрастными изменениями.

Прекрасно, что существует так много способов, как проверить зрение в домашних условиях, ведь не у всех есть свободное время для визита к офтальмологу. Зато человек будет в курсе, стоит ли ему беспокоиться о своём здоровье, и вовремя предпримет меры к тому, чтобы изменить ситуацию.