Спорт при плохом зрении и после лазерной коррекции

Как быть спортсмену с плохим зрением

Благодаря спортивным очкам каждый человек может заниматься любым видом спорта и жить полноценно. Эти очки имеют корригирующие линзы, выбор которых выполняется для очков с диоптриями и для постоянной носки. Но только требования к ним предъявляются повышенные:

  1. Человек должен полноценно в них видеть.
  2. Очки должны быть удобными в эксплуатации.
  3. Должна создаваться надежная защита от солнечных бликов на воде, снегу.
  4. Линзы не должны запотевать.
  5. Не допустим эффект туннельного зрения.
  6. Очки должны выглядеть эстетично.

Какими тренировками можно заниматься людям с низким зрением?

А вот список от «Красивой и Успешной», каким спортом можно заниматься с плохим зрением. Более того, большинство этих занятий еще и полезны для глаз!

  • Игры с мячом, воланчиком или другим предметом, где нужно отслеживать передвижения быстро движущегося объекта – ловить его, отбивать, и т.п. Это тренировка для глаз при близорукости, дальнозоркости и астигматизме. Сюда можно отнести теннис, бадминтон, волейбол, футбол и даже фехтование.
  • Занятия, требующие меткости – стрельба из лука или спортивного оружия, бросание мяча в кольцо, дартс, и т.д.
  • Упражнения на растяжку, гибкость. Это элементы гимнастики, фитнес, йога, некоторые упражнения пилатеса, и т.д.
  • В тренажерном зале можно выбирать тренажеры для кардио-нагрузок, только не использовать их в максимальном темпе и длительности. Например, это беговая дорожка, велотренажер, эллиптический тренажер.
  • Также можно качать мышцы рук и ног – и на тренажерах, и с гантелями небольшого веса. В таких тренировках лучше делать акцент на выносливость, а не на увеличение массы поднимаемых предметов.
  • Можно заниматься оздоровительным бегом и ходьбой, а также танцами.
  • К видам спорта, которыми заниматься с плохим зрением разрешено, относятся плавание и гребля.

Требования к оправе

Очки для занятий спортом с диоптриями должны позволять спортсменам не только хорошо видеть, точно определять траекторию собственного передвижения или полета стрелы, а еще создавать надежную защиту от солнечных лучей и бликов.

Для этого они должны плотно прилегать к лицу. Добиться этого можно при помощи оправ, к которым предъявляются такие требования:

  1. Оправа должна иметь определенный угол изгиба.
  2. Изделия должны быть оснащены специальными плотными носовыми упорами.
  3. Заушники могут быть пластиковыми или силиконовыми.

За счет этих параметров спортивные очки плотно держатся на переносице при любом видении. В качестве дополнительной страховки от падения очков используется затылочный ремень.

Для изготовления оправ для спортивных очков используют легкие и прочные металлы. Чаще всего это титан и алюминий. За счет таких металлов достигается прочность от удара при активных занятиях спортом.

Предлагаем ознакомиться:  Атрофия нерва на руке

Можно ли тренироваться, если была сделана коррекция зрения?

О том, можно ли заниматься спортом после коррекции зрения, задумываются не только те люди, которые ранее практиковали какие-либо тренировки, но и те, кому раньше интересующий вид спорта был не показан или проблематичен из-за слабого зрения.

Как сохранить зрение, если все время сидишь за компьютером

На этот вопрос офтальмологи и хирурги отвечают так: если человеку была сделана лазерная коррекция зрения, спорт после этого некоторое время вовсе воспрещен. Все-таки лазерное вмешательство является операцией, и некоторый период нужен на полное заживление тканей.

Длительность реабилитационного периода зависит от особенностей конкретной лазерной операции: существуют различные технологии в лазерной хирургии, плюс имеет значение то, в каком состоянии был глаз до вмешательства. В целом же рекомендуют выдержать такие сроки до возвращения к упражнениям:

  • Бег, лыжный спорт, спортивные игры, связанные с бегом (от футбола до бадминтона), аэробику, бесконтактные боевые искусства (например, капоэйру) и танцы с быстрыми движениями (скажем, латиноамериканские) необходимо отложить на месяц.
  • Контактные спарринги и спортивные игры с повышенным риском ударов (американский футбол, хоккей) подождут три месяца после операции.
  • К занятиям в бассейне можно вернуться через полтора месяца. А вот погружения с аквалангом на глубину из-за воздействия давления воды подождут в течение трех месяцев.

Однако в целом лазерная коррекция зрения делает спорт и физические нагрузки более доступными для людей – после реабилитационного периода прооперированному пациенту позволяются практически все те же виды активности, что и здоровому человеку с нормальным зрением.

Исключением следует считать только подъемы тяжестей рывками (штанга, а также подтягивание или занятия на брусьях – когда тело поднимает собственный вес за счет мышечного напряжения). По-прежнему вредны падения и удары по черепу – но они однозначно рискованны и для тех, чьи глаза были в норме и не подвергались корректирующим операциям.

Спортсмены с плохим зрением

—Автор –  Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и УспешнаяКопирование этой статьи запрещено!

Варианты конструкций

Спортивные очки могут быть двух видов: конструкция Clip-on и Clip-in. Рассмотрим каждый вид отдельно.

Clip-on

Такая конструкция получила широкое распространение при контактных видах спорт. Сюда можно отнести футбол, баскетбол. Также подобная конструкция востребована бегунами, конькобежцами и лыжниками. С конструкцией Clip-on установка линз происходит в спортивную изогнутую оправу. При незначительном изгибе оправе, когда он до 10 градусов, можно использовать обыкновенные линзы. При такой конструкции возможно незначительное искажение периферического зрения, но при изначальных потребностях это неважно.

Когда проблемы со зрением большие или необходима сильно изогнутая оправа, применяют специальные линзы. Они могут вставляться в оправы, изгиб которых до 25 градусов. Технология производства такой конструкции дорогая, но отличается высокой эффективностью. При этом периферическое зрение будет сохраняться, а стоимость гораздо выше.

Предлагаем ознакомиться:  Теряю зрение Сложный диагноз

Clip-in

Такая конструкция получила название – клипсы. Ее суть в том, что поверх обычных очков фиксируют антибликовые, солнцезащитные и другие. Они без дужек, так как дужки остаются от обычных спортивных очков с диоптриями. Еще имеется другой вариант – крепление линз с диоптриями осуществляется с внутренней стороны спортивных оптических аксессуаров к переносице.

Clip-on не настолько удобные, как Clip-in. При их покупке необходимо обращать внимание на антифог-покрытие, так они имеют способность запотевать. Решить эту проблему можно иначе, если использовать антитуманные гели. Наносить их можно самостоятельно.

Особенности выбора очков

Применять обычные очки для коррекции зрения людям, занимающимся спортом, невозможно, так как их конструкция не рассчитана на такого рода активность. Спортивные очки стоит выбирать, принимая во внимание следующие особенности:

  1. Подобные изделия должны хорошо сидеть. При движении очки должны плотно прилегать к голове. Достичь этого можно при помощи оправ. Спортивные оправы для очков должны быть изогнутой формы, с заушниками из каучука или силикона.
  2. Спортивные очки должны давать предельный угол обзора. Для этой цели очки выполняют изогнутыми, а расположение линз позволяет получить отличный обзор периферии.
  3. Линзы должны быть изготовлены из небьющихся материалов. Так как у спортсменов существует вероятность ударов и падений, то линзы для спортивных очков должны быть выполнены из пластиковых материалов, а еще на их поверхности должно присутствовать упрочняющее покрытие. Для изготовления оправы используется металл.
  4. При помощи правильно подобранных изделий человек должен выглядеть полноценно, а еще они будут максимально устранять дефекты зрения. Оптическое влияние спортивных очков с диоптриями подбирается индивидуально.

Современные спортивные очки имеют дополнительные характеристики. Благодаря им удается предотвратить запотевание линз, ослепление солнечным свет. При этом дизайн разработан так, что спортсмен смотрится стильно.

Каждый желающий сможет заказать спортивные очки с диоптриями, опираясь на свои потребности. По сравнению с готовыми, индивидуальные оптические изделия позволяют справляться с задачами эффективнее. При этом они защищают глаза от факторов, которые его раздражают во время активной деятельности.

Цвет линзы имеет важное значение для профессионалов. При помощи стекла различной окраски удается решить такие задачи:

  • повысить контрастность;
  • улучшить цветопередачу;
  • улучшить четкость видения.

Для вело- и мотоспорта

При выборе линз для таких аксессуаров необходимо смотреть, чтобы они не были стеклянными. Это повышает их хрупкость. Лучше всего остановить выбор на таком материале, как поликарбонат с антифог-покрытием. Что касается степени затемнения, то у линз она может быть 1-3, но не более. Идеальным вариантом будут очки с цветными линзами сменного типа.

Форма должен быть обтекаемой, так как это надежно защитит глаза от ветра, песка и насекомых. Также стоит обратить внимание на наличие хромированных вставок на оправе. Они должны быть оснащены отверстиями для природы вентиляции. В продаже можно встретить очки с особой носовой перемычкой. Благодаря ей можно быстро и легко сменить линзы, даже в перчатках.

Предлагаем ознакомиться:  Лазерная коррекция зрения: виды операций

Для плавания

При выборе спортивных очков для плавания необходимо обратить внимание на такой материал, как неопрен. Он гарантирует герметизацию, при этом отсутствуют круги около глаз. Переносица может быть регулируемая или мягкая нерегулируемая.

Диоптрий в таких изделиях должно быть меньше, чем в очках, используемых для ежедневной носки. Оттенок линз определяется с учетом бассейна. Если он темный и глубокий, то необходимо остановить свое внимание на светлых линзах. На открытой воде понадобятся темные линзы или зеркальные. При этом они должны быть оснащены солнцезащитным фильтром.

В открытых водоемах можно применять линзы сиреневого или розового цвета. Таким образом, повышается контрастность остальных предметов на фоне неба и травы.

Для горнолыжного спорта

Цвет линзы должен быть коричневым, янтарным, медным. Если погода облачная, то окрас меняется на оранжевый или красный. Выбирать желательно изделие с зеркальным покрытием. Необходимо двойной УФ-фильтр. Оправа будет максимально прилегать сверху и по бокам. Вентиляционные окна станут отличной защитой от запотевания линз. Можно задействовать фотохромные линзы. Если необходимо спуститься с трассы, то применять темные линзы не стоит.

Для волейбола

Спортивные очки с диоптриями для волейбола отличаются защитой от УФ-лучей. Степень защиты должна быть 2. Этот спортивный аксессуар обязан плотно фиксироваться, чтобы во время движений отсутствовало сползание очков.

Для рыбалки

Нужны очки с поляризационными линзами. Оттенок у них должен быть серым, если вы любитель глубоководного лова. А для песчаного мелководья подойдут янтарные линзы. Также стоит покупать изделия с УФ-фильтром и обтекаемой формой линз.

Для игры в теннис и гольф

Такие спортивные очки должны обладать солнцезащитным фильтром. Для тенниса стоит выбирать синие или зелёные линзы. А вот для гольфистов важен рельеф поля, так что для них оптимальным остается вариант линз медного оттенка.

Что касается оправы, то она может иметь полуободок или быть без него. Дужки будут плотно прилегать, а носоупоры сделаны из резины и отличаются высокой плотностью.

За рулем

Водителям необходимы поляризационные изделия. Днем понадобятся очки с затемненными линзами. А при езде ночью линзы будут прозрачными с антибликовым просветляющим покрытием.

Для футбола

Спортивные очки с диоптриями для футбола отличаются наличием поляризационных линз. Благодаря им удается защитить спортсмена от солнечных бликов. Приветствуются фотохромные линзы, так как они под влиянием света темнеют и становятся прозрачными в закрытой комнате.

Выбор спортивных очков – это важный и ответственный процесс. Необходимо, чтобы подобный аксессуар не только выглядел стильно, но и соответствовал всем нормам качественного изделия. Для этого необходимо определить вид спорта, цвет линзы и степень защиты от УФ-лучей. А лучше всего сделать очки в индивидуальном порядке на заказ.

Загрузка ...
Adblock detector