Гимнастика по Норбекову для глаз: методика восстановления зрения

Гимнастика для глаз для детей

Нарушения зрения в дошкольном возрасте очень распространены. По статистике, у детей при поступлении в 1 класс различные аномалии рефракции встречаются всего у 5-7% обследуемых. К 10 летнему возрасту этот показатель возрастает до 30-35%, а к выпуску из школы проблемы со зрением имеют 55-75% детей.

Гигиена зрения у детей, остается проблемой во многих развитых странах. Для того, чтобы сохранить хорошее зрение у ребенка, требуется 2 раза в год посещать офтальмолога, а также интересоваться у классного руководителя результатами ежегодных плановых медицинских осмотров.

Особую проблему представляет диагностика и лечение аномалий рефракции у дошкольников. Это связано с неусидчивостью, страхом медработников, выраженным нежеланием носить очки, закапывать капли, выполнять зрительные гимнастики, носить монокулярную повязку. Поэтому, офтальмологи советуют проводить лечение в виде игры.

Чтобы провести гимнастику для глаз с ребенком, его нужно заинтересовать. Зачастую это сделать достаточно сложно, но родители, которые знают интересы своего ребенка, обязательно найдут подход. С одними детьми упражнения проводятся под специальные веселые стихи, с другими занятия проводят с помощью картинок.

Независимо от интересов ребенка, надо выполнять следующие упражнения:

  • Нужно, чтобы ребенок смотрел вверх и вниз, при этом, не поворачивая головой;
  • Затем выполняют круговые движения, как по циферблату, чередуя направление движения;
  • Далее делают движения глазами, выписывая знак бесконечности.

Гимнастика для глаз по Норбекову

Занятия со стереокартинками очень нравятся детям. Эти упражнения показывают хороший лечебный эффект, а также помогают развивать пространственное мышление и внимание.

Такое занятие со стереокартинками называется «Угадай, кто спрятался». В первый день ребенку показывают 3 картинки, и добиваются того, чтобы он их запомнил. На следующий день добавляют еще одну картинку, и просят сказать ребенка, какая картинка новая.

Около 15 лет назад появились первые компьютерные программы по тренировке зрения. Они хорошо подходят не только детям, но и взрослым. Во время них пациенту предлагается следить глазами за движущимися предметами, или составлять из деталей фигуры.

Также ребенка могут заинтересовать занятия, проводимые на природе. Для этого родители показывают ползущего жучка, летающую бабочку, птичек, и просят детей за ними смотреть. При этом можно петь песенки или рассказывать стихи. Для мальчиков интересным занятием будет наблюдение за поплавком во время рыбалки.

Предлагаем ознакомиться:  От ячменя отек под глазом — Все о проблемах с глазами

Зарядка по Норбекову с другими видами лечения нарушений зрения

Доктор утверждает – зарядка по его методу приведет к полному исцелению. Офтальмологи настроены менее оптимистично – эффект может быть достигнут только в комплексе с другими мерами – профилактическими или лечебными.

Лечение патологии предполагает сочетание гимнастики с медикаментозным и физиотерапевтическим воздействием:

  1. Применением лекарственных средств, укрепляющих склеру, активирующих обмен веществ в органах зрения, улучшающих кровообращение в глазных яблоках.
  2. Профилактические меры: массаж и самомассаж.
  3. Методы физиотерапии: фонофорез, электрофорез, электростимуляцию.

Гимнастика сочетается с медикаментозными средствами, методами физиотерапии, витаминными комплексами.

При дальнозоркости назначаются:

  1. Препараты, содержащие никотиновую кислоту, кальций, аденозин.
  2. Витаминные комплексы, содержащие антоцианы черники, витамин A, микроэлементы.
  3. Лечение ультразвуком.
  4. Вакуумный массаж.
  5. Фотостимуляцию.

При глаукоме назначаются:

  1. Углекислые ванны.
  2. Йодобромные ванны.
  3. Электрофорез.
  4. Ингаляция кислорода.
  5. Вибрационный массаж органов зрения.
  6. Фармпрепараты группы миотиков для сужения зрачка и снижения внутриглазного давления.

При лечении катаракты применяются:

  1. Препараты, замедляющие помутнение хрусталика.
  2. Витамины.
  3. Антиоксиданты.
  4. Контрастные водные процедуры.

Глаукома и катаракта – серьезные глазные заболевания и, вопреки утверждению доктора Норбекова, никакая зарядка, никакие упражнения для глаз без врачебного вмешательства не будут эффективны.

Как в целом отзываются о методике, насколько эффективно она себя показала

Методика Норбекова завладела вниманием множества пациентов. Отношение к ней весьма неоднозначное. Кто-то хвалит её, сумев достигнуть значительных результатов. Другие недовольны тем, что она даёт кратковременный эффект.

Среди отрицательных моментов выделяется то, что к применению методики есть ряд противопоказаний, так как она влияет на психику. Препятствием к выполнению упражнений становится беременность, эпилепсия, расстройства психики, алкоголизм.

Стоит понимать, что учёные открывают перед нами определённую возможность, а мы сами решаем, как ею воспользоваться. Это же относится и к методу Норбекова. Понимая его специфику и веря в свои силы можно достигнуть значительных результатов по восстановлению зрения.

Мнения людей, опробовавших методику неоднозначны. Кто-то реально улучшил зрение, для кого-то результата оказался нулевым.

«Методика работает, но нужная сильная воля и ежедневные тренировки».

Предлагаем ознакомиться:  Основные правила профилактики конъюнктивита глаз

«Исправила зрение на полгода…потом все вернулось на «круги своя».

«Зрение исправить можно, но важно следовать всем инструкциям. Помогает не столько зарядка, сколько упражнения на расслабление»

«Использовал методики Норбекова – зрение улучшилось реально. Забросил тренинг – снова упало, устойчивой тенденции к улучшению нет».

«Занимаюсь месяц – получается. Результат зафиксировал у окулиста».

«Возрастная дальнозоркость – результат 0».

«Помогает еще как – вижу до четвертой строчки снизу».

Сам господин Норбеков утверждает, что результат зависит от эмоционального состояния человека, точного следования режиму тренировок. Эффект не моментальный, приходит со временем, и нельзя торопиться, переусердствовать – все достижения могут быть сведены к нулю.

При катаракте, глаукоме, истощении макулы гимнастика не поможет. Упражнения рассматриваются только как средство комплексного лечения.

Реально ее положительное воздействие при дальнозоркости и близорукости (в начале заболевания). Очевидна польза гимнастики для глаз как профилактического средства и средства, замедляющего течение и развитие патологии.

Описание упражнений

Весь комплекс состоит из 7 упражнений. Достаточно делать 5-10 повторов каждого, после необходима расслабляющая гимнастика – частое моргание или надавливание на глазные яблоки. Чтобы улучшить остроту зрения, достаточно заниматься по 20-30 мин. в день.

Упражнения для глаз:

  • Закатить глаза максимально вверх, мысленно продлить их движение ко лбу и затылку. Так же медленно вернуться в исходное положение. Голову при этом нужно держать ровно.
  • Аналогично первому, только опустить глаза вниз, мысленно продолжая движение к горлу. Вернуться в исходное положение.
  • Движения в стороны. Отвести глаза максимально влево, вплоть до уха. Вернуться в исходное положение. Затем отвести взгляд вправо.
  • Упражнение называется «бабочка» и состоит из двух этапов. Поочередно необходимо выполнить такие движения – посмотреть в левый нижний угол, потом в правый верхний угол, переместиться в нижний, а затем перевести взор в левый верхний угол. Затем повторить все движения в обратном порядке. Из правого нижнего угла переместить взгляд в левый верхний, затем в левый нижний и зафиксировать взор в правом верхнем углу.
  • Упражнение называется «восьмерка». Необходимо глазами в пределах лица очертить перевернутую горизонтально цифру 8, или знак бесконечности. Сначала движение делается в одну сторону, затем в противоположную.
  • Одно из самых эффективных упражнений при близорукости, укрепляет косые мышцы. Необходимо сконцентрироваться на кончике носа. Затем поставить перед собой указательный палец, перевести взгляд на него. Приближать и отдалять палец от носа, не меняя направление взора. Затем взглянуть перед собой, захватив боковым зрением предметы по сторонам, не двигая глазами. Затем поочередно повторять такие действия: смотреть на кончик носа – перед собой – в стороны, на переносицу – вперед – в стороны, на точку между бровями – вперед – в стороны. Все переходы должны быть плавными.
  • Представить перед собой циферблат часов. Медленно двигаться за направлением часовой стрелки, задерживаясь на каждой цифре. После проделанного круга, повторить движения в обратном направлении.
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли греть халязион яйцом

Показания и противопоказания

Аудитория на тренингах Норбекова разнообразна, нет возрастных и социальных ограничений. Прийти может каждый, кто хочет избавиться от болезни (и может внести определенную сумму денег).

Показания к занятиям:

  1. Близорукость и дальнозоркость. Даже если зрение не станет «орлиным», произойдет замедление процесса развития патологии.
  2. Диагнозы «катаракта» и «глаукома» — гимнастика рассматривается как одно из средств комплексного лечения.
  3. Диагнозы «астигматизм» и «косоглазие».
  4. Диагноз «атрофия зрительного нерва».

Вся система строится на единстве эмоционального, физического психического начал. Физические упражнения связаны с укреплением психического здоровья.Как любая оздоровительная программа, методика Норбекова имеет противопоказания.

Занятия не допустимы для:

  • беременных женщин;
  • для людей, имеющих в анамнезе идентифицированную, предполагаемую эпилепсию или расположенность к ней;
  • страдающих хроническим алкоголизмом;
  • страдающих наркоманией;
  • людей, перенесших инфаркт и инсульт;
  • пациентов, страдающих психическими расстройствами;
  • неуравновешенных, склонных к проявлению истерии людей.

Она эффективна для снятия напряжения, укрепления глазных мышц, особенно необходима людям, которые много времени проводят за компьютером. Если поддерживать мышечный тонус глаз, то острота зрения не будет падать.

Доктор утверждает, что зрение восстанавливается даже при органических поражениях глаз, таких как катаракта, глаукома, атрофия зрительного нерва, отслоение сетчатки, но практических доказательств нет.

Гимнастика по норбекову

Лечение подходит не для всех. Противопоказанием являются психические расстройства, эпилепсия, наркотическая или алкогольная зависимость, беременность, восстановительный период после операции, инфаркт или инсульт, перенесенный менее 6 месяцев назад, порок сердца, гипертония.

Перед тем как начать курс восстановления, следует проконсультироваться у офтальмолога.

Загрузка ...
Adblock detector