Упражнения при миопии высокой степени

5.1. Этиология, патогенез и классификация заболеваний и нарушений нервной системы

• центральными,
связанными с теми или иными нарушениями
в ЦНС; например, при травмах, опухолях,
кровоизлияниях и прочих определенных
участков ЦНС, когда повреждается
центральный двигательный нейрон.

• афферентными,
обусловленными нарушениями в чувствительных
нервах или чувствительных волокнах
смешанных нервов. Из‑за измененного
потока импульсов, направляющихся в ЦНС,
извращается и характер направляющихся
оттуда к мышечному аппарату импульсации,
меняется структура и координация
движений.

• периферическими,
обусловленными структурными или
функциональными поражениями периферических
двигательных нервов или двигательных
волокон смешанных нервов. Например, при
воспалении седалищного нерва отмечаются
нарушения двигательной функции на всем
его протяжении, так как при этом меняется
характер поступающих по этому нерву к
мышцам импульсов.

1. Парез

частичное нарушение двигательной
функции, когда в той или иной степени
извращаются мышечные сокращения.
Характер самих нарушений определяется
особенностями патологии: если в ее
результате к мышцам со стороны ЦНС
поступают ослабленные импульсы, то
развиваются вялые парезы, когда сокращения
соответствующих мышц оказываются
слабыми.

2.
Паралич

полное выпадение двигательной функции,
сопровождающееся постоянным определенным
состоянием тонуса определенных мышц
или мышечных групп, т.е. при параличе
движения в соответствующих суставах
вообще невозможны. Как и парезы, параличи
могут быть вялые и спастические.

3.
Атаксии

нарушения координации движений, когда
оказываются несоразмерными движения
отдельных конечностей либо нарушаются
более сложные двигательные акты
(например, ходьба).

4.
Гиперкинезы
отражают чрезмерную двигательную
активность. К ним относят судороги –
непроизвольные мышечные сокращения,
атетоз – насильственные движения,
локализующиеся чаще всего в дистальных
участках конечностей, фибрилляции –
мелкие непроизвольные подергивания
мышцы или ее отдельных пучков и т.п.

Как
правило, нарушения нервной системы в
той или иной степени сказываются и на
чувствительности. Чаще всего их
подразделяют на анестезии,
под которыми понимается полная потеря
чувствительности, гипостезии
как понижение чувствительности,
гиперстезии

повышение чувствительности и парастезии

извращение кожной чувствительности,
сопровождающееся не обусловленными
внешним раздражением ощущениями
онемения, покалывания, ползания мурашек
и пр.

Характер
и проявления симптомов при поражениях
нервной системы зависят от их локализации,
от того, в какой части мозга развивается
патологический процесс и какие нервные
центры при этом страдают.

1. Врожденные
и родовые,
связанные с определенными обстоятельствами
течения беременности и самого процесса
родов: детский церебральный паралич,
родовые травмы мозга, паралич родовой
и т.п.

2.
Наследственные,
передающиеся от ближайших родителей,
в частности, мышечная дистония, эпилепсия
и др.

Предлагаем ознакомиться:  Астигматизм. Причины, виды, симптомы и признаки. Методы диагностики и лечения патологии. Осложнения астигматизма

3.
Инфекционно‑воспалительные,
обусловленные инфекциями, интоксикациями,
воспалительными заболеваниями других
органов и пр.: менингит, полиомиелит,
различные формы невритов и пр.

4.
Травматические,
которые могут нарушать нормальную
деятельность самых разных отделов и
участков нервной системы: головного и
спинного мозга, нервных узлов и сплетений,
нервных стволов и т.д.

5.
Функциональные,
или неврозы,
связанные с нарушением взаимоотношений
силы, уравновешенности или подвижности
процессов возбуждения и торможения в
ЦНС.

Из
всего многообразия травм к наиболее
тяжелым из них относятся повреждения
спинного мозга, являющиеся в большинстве
случаев следствием компрессионных
переломов позвонков. В отличие от самих
переломов позвонков, не сопровождающихся
травмами спинного мозга, в последнем
случае отмечаются значительные изменения
как в общем состоянии больного, так и в
двигательной и чувствительной сферах.

Степень
выраженности последствий травмы спинного
мозга во многом определяется ее
локализацией: чем выше место повреждения,
тем опаснее последствия. Так, при
повреждениях на уровне поясничных
сегментов спинного мозга развиваются
парез или паралич, а также нарушения
чувствительности нижних конечностей,
отмечается расстройство функции тазовых
органов и т.п.

При повреждении шейного
и верхнегрудного сегментов спинного
мозга положение больного осложняется
еще и изменениями в чувствительной и
двигательной сферах верхних конечностей,
в деятельности органов брюшной, а
частично – и грудной полостей.

В
первом периоде восстановления из‑за
длительной обездвиженности больного
в положении лежа быстро формируются
пролежни, наступает расстройство
периферического кровообращения,
выражающееся в похолодании и отеках
конечностей, довольно часто развивается
пневмония.

При этом резко ослабляется
мышечный тонус и заметно снижаются
функциональные резервы организма со
всеми теми последствиями, которые
свойственны гиподинамии. Кроме того,
эти повреждения вызывают тяжелую
психическую реакцию у пострадавших,
что осложняет процесс лечения.

Травматическое
повреждение спинного мозга бывает с
полным или с частичным перерывом спинного
мозга. Травматические повреждения
спинного мозга в зависимости от
локализации повреждения дают вялые или
спастические парезы либо параличи с
быстро наступающей мышечной атрофией.

Лечение
больных с повреждением спинного мозга
производится комплексно и в числе других
мероприятий включает лечебную гимнастику,
массаж, обучение компенсаторным
двигательным навыкам и пр.

Виды гимнастики для глаз

Все упражнения для глаз при близорукости можно разделить на следующие группы:

  • Упражнения, которые расслабляют поясок хрусталика;
  • Упражнения, направленные на поддержание строгого зрительного режима;
  • Упражнения для тренировки цилиарных мышц;
  • Упражнения, направленные на устранение статического напряжения мышц;
  • Упражнения, благодаря которым наращиваются резервы аккомодации;
  • Зрительные игры.

Посоветовавшись с офтальмологом, вы сможете подобрать себе индивидуальный комплекс упражнений.

Упражнения для разминки глаз при работе за компьютером можно посмотреть здесь.

Гимнастика при близорукости у детей

Детский комплекс упражнений при миопии во многом напоминает упражнения для взрослых. Ребёнок должен подготовиться, сесть, можно опереться о спинку стула. Шея и плечи ровные, лицо расслаблено. Важно, чтобы дыхание во время тренировок для глаз при близорукости было глубоким, специалисты рекомендуют дышать животом.

Предлагаем ознакомиться:  Лекарства и капли от глаукомы — список препаратов

Комплекс упражнений для детей при миопии:

  • Сначала нужно 2 раза глубоко вдохнуть, а потом 2 раза выдохнуть. Потом представьте, что у вас на лбу между бровями красная точка, попытайтесь на неё посмотреть, медленно двигая глазами. Зафиксируйтесь в таком положении на 3 секунды, а потом закройте глаза. Повторите 5 раз;
  • Переместите точку на кончик носа. Выдохните и переведите взгляд на нос, зафиксируйтесь в такой позиции на несколько секунд, а потом закройте глаза. Частота повторений – от 5 раз;
  • Ребёнок должен посмотреть на стену, которая находится напротив него. Потом он должен сфокусировать зрение на 4 точках: правая верхняя, правая нижняя, левая верхняя, левая нижняя. Взгляд нужно доводить до упора и фиксироваться от 3 до 5 секунд. Ребёнок должен выполнить упражнение 2 раза, а потом дать глазам отдохнуть;
  • Переводите взгляд справа налево без остановки. Частота повторений – 20 раз, а потом сделайте перерыв на 2 минуты;
  • Пусть ребёнок посмотрит в окно, а потом переведёт взгляд на близлежащий предмет. Выполните 10 раз.

В конце комплекса необходимо расслабить глаза, для этого плотно закройте глаза ладонями, чтобы не проникал свет. Через 5 минут уберите руки и часто поморгайте глазами.

При регулярном выполнении острота зрения восстанавливается достаточно быстро, если речь идёт о начальной стадии миопии.

Комплекс упражнений для профилактики близорукости

гимнастика для глаз от близорукости

Описанные ниже упражнения надо выполнять в комплексе. Регулярная гимнастика является не только отличным средством профилактики близорукости, но и помогает затормозить дальнейшее ее прогрессирование.

  1. Удобно расположитесь на стуле и в течении двух минут постарайтесь как можно чаще поморгать глазами;
  2. Встаньте и посмотрите вдаль. Выпрямите руку на уровне лица и поднимете указательный палец. Сфокусируйте взгляд на кончике пальца в печении пяти секунд. Опустите руку, расслабьтесь. Повторите 8 раз;
  3. Все делаете так, как описано в упражнении 2. После фиксации взгляда на пальце медленно приводите ладонь к лицу, не опуская глаз до тех пор, пока картинка не начнет двоиться. После станьте в исходное положение и повторите упражнение пять раз;
  4. На несколько секунд сильно зажмурьтесь, а потом на такое же время откройте глаза. Выполните семь раз;
  5. Сядьте, закройте глаза и аккуратно пальцами надавите на каждое веко. Повторить 5 раз для каждого глаза;
  6. Встаньте, согните левую руку в локте на уровне лица. Указательный палец направлен вверх. Смотрите на кончик пальца и двигайте его вверх, вниз, влево и вправо. Повторить 7 раз;
  7. Стоя выполняйте движения глазными яблоками поочередно вправо, влево, вверх и вниз. Повторить 6 раз.

Во время выполнения описанных упражнений вы не должны ощущать дискомфорта и, тем более, боли.

Предлагаем ознакомиться:  Хориоретинальная дистрофия на фоне миопии высокой степени

Противопоказания к зрительной гимнастике

Несмотря на доказанную пользу зрительной гимнастики, она может навредить некоторым пациентам. Существуют патологии, которые могут прогрессировать при выполнении подобных упражнений, поэтому перед началом тренировок следует проконсультироваться с офтальмологом и пройти обследование.

Зрительная гимнастика противопоказана при разрыве и отслоении сетчатки. В таком состоянии сетчатка максимально нестабильна, она начинает отделяться от соседней сосудистой оболочки. Активное выполнение гимнастики может усугубить разрыв, поскольку сосуды начнут усиленно работать и еще больше снизят зрение.

Упражнения нужно отложить в период лечения блефарита и конъюнктивита. При воспалении в слизистой скапливаются микробы, которые могут распространиться по всем структурам глаза при выполнении гимнастики.

После хирургического вмешательства также не стоит делать упражнения. К таким процедурам относят лазерную коррекцию, замену хрусталика и другие сложные манипуляции. В этом случая стимуляция кровообращения спровоцирует расхождение швов и кровотечение.

Польза от зрительной гимнастики будет лишь при регулярном и систематическом выполнении. Если в инструкции указано, что нужно делать упражнение медленно и плавно, именно при такой интенсивности движений будет достигаться терапевтический эффект.

При выполнении нужно четко следовать инструкции и правильно дышать, поскольку во время тренировки мышцам требуется много кислорода. Нужно помнить, что регулярность выполнения упражнений важнее их количества.

Терапия близорукости по Уиндолфу

Уиндолф был последователем Бейтса. Он также опирался на специфику аккомодации при разработке комплекса упражнений для близоруких. Его гимнастика способствует укреплению наружных мышц глаза (косых и прямых) и правильному фокусированию зрения. Ими можно управлять сознательно.

Офтальмолог настаивал на том, что при близорукости необходимо напрягать прямые мышцы и расслаблять косые. Таким образом тренируется нормальная аккомодация. Расслабление мышц происходит при выполнении почти всех упражнений, которые описаны выше.

Даже при длительном выполнении такой гимнастики эффект остается незаметным внешне. Комбинирование упражнений на расслабление и напряжение мышц поможет улучшить зрение при близорукости. Перед сеансом нужно сделать пальминг и расслабиться.

Берем яркий предмет (елочный шарик, конфету в фольге). Располагаем его перед собой, моргаем или закрываем глаза на пару секунд, чтобы добиться улучшения зрения через центральную фиксацию. Смотрим на блестящий объект, пытаемся втянуть глаза вглубь глазницы, сжимая прямые мышцы.

Нужно представить, где расположены прямые мышцы и мысленно заставить их сократиться. Параллельно следует моргать и обеспечивать центральную фиксацию. Никакие изменения после первой тренировки, как правило, не ощущаются.

В следующий раз нужно попробовать ощутить натяжение мышц. Могут появиться неприятные ощущения, похожие на тупую головную боль, но это признак работы мышц. Характерный признак дискомфорта от упражнений заключается в том, что он проходит вскоре после расслабления взгляда.

Загрузка ...
Adblock detector