Как выполняют упражнения для глаз при глаукоме

Причины возникновения глаукомы

Источником недуга считается сбой в потоке глазной жидкости. В итоге нарушается работа зрительных нервов и повышается внутриглазное давление. Самыми распространенными причинами развития глаукомы считаются:

  • Проблемы с хрусталиком;
  • Онкология;
  • Хирургическое вмешательство на глазах;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Ухудшение метаболизма внутри органа зрения;
  • Неправильное развитие плода в утробе матери;
  • Недуг передается во время родов от женщины к младенцу.
Патология может носить врождённый или приобретённый характер. Если она возникла при появлении на свет и от недуга страдали отец с матерью, то болезнь, как правило, в течение долгих лет «спит» и проявляется только после сорокалетия.

Никаких симптомов отклонения не наблюдается, активизировать развитие глаукомы могут следующие факторы:

  • Несбалансированное питание, употребление вредных продуктов;
  • Сбой в работе нервной системы;
  • Сахарный диабет;
  • Патологии зрительного аппарата;
  • Пониженное артериальное давление;
  • Проблемы с эндокринной системой;
  • Неправильный образ жизни.

Обычно патология развивается очень медленно без ярко выраженных признаков, поэтому больной не замечает её. Однако прохождение периодического осмотра у офтальмолога поможет диагностировать недуг на ранней стадии и своевременно приступить к лечению.

Разновидности гимнастики при заболеваниях глаз

При начальных стадиях глаукомы и катаракты практически не применяется медикаментозное лечение, а проблемы с усталостью глаз и повышенным давлением снимаются при помощи комплекса упражнений. Все тренировки, которые назначаются при этих заболеваниях, направлены на расслабление мышц, участвующих в движении глаз и на улучшение циркуляции крови.

Тибетская гимнастика

Этот комплекс упражнений, выполняемый при глаукоме и катаракте, направлен на снятие напряжения с глаз. Перед началом тренировки рекомендуется расслабиться и психологически настроиться.

  1. Это упражнение заставляет глазные мышцы работать в таком направлении, в котором при обычной жизни они практически не двигаются. Два пальца рук прижимаются друг к другу и выставляются вперед. Взгляд фокусируется на этих пальцах, а затем они разводятся в стороны. При этом необходимо продолжать фокусироваться на пальцах.
  2. Для выполнения упражнения необходим карандаш или подобный предмет. Карандаш берется в руку и располагается на максимальном расстоянии от лица, а взгляд фокусируется на предмете. Затем медленно рука с карандашом приближается к лицу, фокусировка внимания должна оставаться на карандаше. После наибольшего приближения следует переместить взгляд на какой-либо предмет, находящийся вдалеке.
  3. Не двигая головой, взгляд перемещается в одну сторону максимально, насколько это возможно. На несколько секунд необходимо сфокусироваться на каком-либо предмете с той стороны, а затем медленно переместить взгляд в другую сторону.
  4. Лицо прислоняется к любой гладкой поверхности, а глаза двигаются, вырисовывая различные геометрические фигуры.
  5. Комплекс занятий завершается простым самомассажем. Руки двигаются по закрытым векам от переносицы к бровям.
Предлагаем ознакомиться:  Глазные капли восстанавливающие зрение и хрусталик глаза

Профессор Неумывакин считает, что глаукому можно вылечить при помощи специальной гимнастики и очищая свой организм. Комплекс тренировок, назначаемый им при глаукоме и катаракте, помогает стабилизировать зрение и снижает внутриглазное давление.

Программа оценки степени рисков возникновения

Затратьте совсем немного времени для того, что бы определить есть ли у Вас риск появления глаукомы. Это Вы можете сделать прямо сейчас и очень просто!

Если Вы определили у себя высокий и средний уровень риска, а так же один или несколько дополнительных факторов риска развития глаукомы – обратитесь к офтальмологу.

Дополнительные факторы риска:

  1. Высокая близорукость
  2. Диабет
  3. Гипертония
  4. Травмы глаза и операции

Другие риски:

  • приём стероидов;
  • мигрени и периферический вазоспазм (холодные пальцы рук и ног);
  • ночное нарушение ритма дыхания;
  • мужчины.

Чем раньше выявлена глаукома, тем выше шансы сохранить зрение и качество жизни.

Симптомы глаукомы

На первых этапах заболевание никак не проявляется. В зависимости от протекания недуга выделяют две его разновидности:

  • Открытоугольная. Характеризуется такими симптомами, как проблемы со зрением в тёмное время суток; мигрень; один из глаз плохо видит; в яблоке скапливается большое количество жидкого вещества;
  • Закрытоугольная. Главные признаки: ощущение дискомфорта и боли в глазах; частичная потеря остроты зрения; затуманенность взора; головокружение и тошнота; невосприимчивость к свету; сужение зрительного обзора; радужные круги.

Как часто делать процедуры?

Использовать приемы массажа и специальной физкультуры для глаз рекомендуется ежедневно. При этом обязательно консультироваться с доктором и держать внутриглазное давление под контролем. Даже при улучшении состояния нельзя отказываться от медикаментозного лечения, ведь массаж и гимнастика лишь дополнения к основной терапии.

При первых признаках ухудшения (головная боль, чувство распирания и т. д.) следует немедленно обратиться к лечащему врачу.

Для восстановления кровообращения, снятия спазмов и повышения активности пораженных систем, упражнения при лечении глаукомы просто необходимы. Таблетки их не заменят.

Предлагаем ознакомиться:  От синусита опух глаз - Болезни носа

Однако поскольку человеческий организм является единым целым, где все взаимосвязано, гимнастика при глаукоме, наряду с упражнениями для глаз, особенно эффективна, если сочетает в себе также массаж и специфический фитнес для всего тела.

Все предложенные ниже упражнения отличает простота их проведения и отсутствие необходимости в каких-либо дополнительных приспособлениях. Однако для получения должного эффекта требуется выполнение ряда, на первый взгляд, несложных, но необходимых условий.

  1. Регулярность. Это основное условие. Если периодически начинать занятия, а затем снова их забрасывать, то ожидать реальных результатов не приходится.
  2. Желание и позитивный эмоциональный настрой. Не следует себя чрезмерно заставлять и делать упражнения в плохом настроении. Такие действия скорее могут сыграть злую шутку и принести больше вреда, чем пользы. Если не просто лень, а именно не хочется, то лучше перенести занятие на другое время.
  3. Мотивация и ощущение необходимости упражнений. Если этого не хватает, то целесообразно отложить занятие и подумать о том, насколько действительно важна способность видеть, и о той ценности, которую представляет зрение.
    Особое значение соблюдение этих условий имеет на первых порах.

Для чего это нужно?

Когда что-то вошло в привычку, заставлять себя делать это уже не так сложно. А вот для того, чтобы привычка выработалась, требуются усилия. Эффективным рычагом для этого служит желание, или потребность.

Причем от абстрактных мыслей о пользе толку мало. Чтобы возникла реальная необходимость делать упражнения для глаз при глаукоме, нужно ясно понимать, что конкретно это дает.

Причин, вызывающих тот или иной недуг, всегда больше одной. Если появилась глаукома, значит, существуют вредоносные факторы, способствующие возникновению следующих патологий:

  • нарушение микроциркуляции крови;
  • спазмы глазных мышц вследствие длительного перенапряжения, и формирование устойчивых функциональных блоков в соответствующих областях опорно-двигательного аппарата;
  • застойные явления в области глаз и прилегающих тканях;
  • угнетение нервной деятельности в связи с угасанием функции зрительного нерва.
Загрузка ...
Adblock detector